文章插图
1. 提高身体灵活性哑铃运动是在大脑中枢神经系统的支配调节下进行的 ， 长期科学系统的进行哑铃健身运动，可以使中枢神经系统的兴奋性增强 ， 抑制加深，使兴奋和抑制更加集中，从而改善神经过程的均衡性和灵活性，提高大脑皮质兴奋与抑制的转换能力，以及增强身体的调节功能，活动强度，反应速度和精确性等 。
2. 消除神经疲劳练习哑铃运动的时候，运动神经开始工作，主管看书学习的神经得到休息 ， 所以 ， 哑铃运动起到了调节神经消除疲劳的作用 。同时 ， 在哑铃锻炼过程中由于提高了肌肉在锻炼中的收缩与放松的转换能力，加速了心跳，促进了血液循环，使单位时间内流过大脑的血液量增多，脑细胞得到更多氧气和养料，这样加快了神经疲劳的消除 ， 提高了大脑对疲劳的耐受力 。
3. 提高记忆力哑铃健身运动能使老子里的化学物质脑啡肽和内啡肽释放出来，参加到代谢中去，起到提高理解能力，思维能力和记忆力的作用 ， 从而可以使人思维敏捷，记忆力加强，想象力丰富 ， 使大脑变得更加聪明 。
4. 使大脑聪慧【哑铃对身体有什么好处 长期练哑铃的7大好处】 大脑对身体的感觉和运动是对侧支配的，哑铃健身运动能帮助人挖掘对侧脑的能力，如经常使用哑铃加强左手运动，不但可以使四肢肌肉匀称 ， 而且可以提高右脑的功能和促进大脑全面发展，使脑的潜力得到充分发挥 ， 这样可以提高大脑的工作效率，使人变得更加聪慧 。
推荐阅读
- 鱼疗对人有什么好处 鱼疗对身体有什么好处和禁忌
- 喝酒对健身的影响 健身千万别再喝酒了！
- 手机对人体辐射有多大的危害
- 这种做法最补身体 甲鱼汤的做法补肾
- 对男生表白的话有哪些？
- 练跆拳道的好处 跆拳道对孩子的好处
- 长期吃燕麦对身体有害吗 长期吃燕麦对身体有坏处吗
- 大闸蟹一对是几只
- 日本二战对华“经济战”：制造假币害中国
- 天天锻炼身体，还老生病？原因竟然是它，现在明白还不晚 营养比运动更重要