【神经衰弱可以运动吗 神经衰弱做什么运动好】
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1. 神经衰弱可以运动吗可以 。
神经衰弱人群可以根据自己身体的不同情况选择不同的运动项目;如整日精神不振的患者可以进行球类比赛 ， 趣味体育项目;体力较好的患者可以进行慢跑，爬山 ， 游泳等运动;容易激动的人群可以选择较温和，平均的运动项目 ， 如气功，太极拳 ， 保健操等运动 。
2. 练太极拳练太极拳要求做到动静结合，练习时必须注意力集中，排除杂念，全神贯注到运动中，这样大脑皮层中与运动有关的部分就有规律的兴奋，而其他部分则逐渐抑制 ， 得到充分的休息，长期坚持练习，会使脑功能得到恢复和改善 。
3. 练气功练气功可以放松身体 ， 使身心进入静止状态，这样可以调整大脑皮层的活动状态，又能使神经系统和全身得到充分休息 。
4. 散步每天早晚坚持30到60分钟的散步，对神经衰弱人群情绪稳定，精神振作有帮助，并且能辅助治疗改善头痛，失眠的症状 。
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