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1. 跑步对糖尿病有好处吗有 。
在糖尿病运动疗法中，跑步是非常实用，也非常有效的一种疗法，但是糖尿病人应该采取慢跑的方式，慢跑运动简单易行 ， 易被患者所接受，长期坚持，能起到降低血糖和糖化血红蛋白的目的 。长期坚持慢跑对糖尿病的好处主要体现在以下几个方面 。
2. 坚持慢跑控制血糖长期坚持有规律的慢跑，可以缓解患者由于焦虑 ， 心理压力等紧张所致的生长激素，胰高血糖素，肾上腺素等激素的大量分泌 ， 从而有利于控制血糖 。
3. 减轻体重【跑步对糖尿病有好处吗 糖尿病跑步多少正常】 很多糖尿病患者往往超重或肥胖，其脂肪细胞上胰岛素受体的数量减少且敏感性降低，适当，有规律的慢跑有利于减轻体重，提高脂肪和肌肉对胰岛素的敏感性 。
4. 降低血糖慢跑可降低血糖，改善胰岛素敏感性 ， 增加骨骼对葡萄糖的摄取，消耗多余能量，从而改善血糖情况，是最环保绿色的降糖良方 。
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