【为什么运动后不能大量喝水 运动后大量喝水会怎样】
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1. 大量喝水造成肠胃不适运动的时候，肠胃道的血管处于收缩状态，血液供应暂时减少，这时候大部分血液都流到参加活动的肌肉当中去了，以便供应运动时肌肉所需要的养料和更快的带走废物，如果这时大量饮水，由于肠胃部分血管收缩，吸收能力减退，于是水分就积聚在肠胃道 ， 使人感到胃部沉重闷胀 。甚至会直接妨碍膈肌的活动，影响呼吸 。
2. 喝水加重心脏负担运动结束后，心脏由于负担减轻了 ， 应该得到休息，如果这时大量饮水，一部分水经肠胃道吸收进血液以后 ， 循环血量就会有所增加，这就给输送血液到全身的动力装置-心脏，增加了负担 。
3. 喝水导致体内盐分缺乏汗水里含有盐分，所以出汗的同时也会损失一些盐分，如果在运动以后大量饮水，又不补充盐分，那么水分经肠胃道吸收以后，一部分又很快变成汗液继续排出体外，这是又会携带一部分盐分出去，身体里的盐分就会更加缺乏 。
4. 大量喝水并不解渴人体内的水分和盐分之间要有一定的比例，也就是说，人体内的液体要有一定的浓度 ， 盐分太少，浓度就会降低，而为了保持原有的正常浓度 ， 水分就更容易排出，这样一来，出汗也就会更多，越出汗，盐分和水分就越会损伤，也就越会觉得口渴，这样循环下去，即使喝了很多水，也还不能解渴，却只能使出汗得更多 。
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