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性功能是会影响夫妻生活质量的，强大的性功能可以让你在夫妻生活中游刃有余，但是随着年龄的增加，会导致性功能减弱 ， 不过做好护理工作可以增强性功能，那么吃什么能增强性功能？增强性功能吃什么？有很多食物都可以增强性功能，下面就来详细了解吧 。
肉桂粥
材料：肉桂1-2g，粳米100g 。
做法：用砂锅将粳米煮成粥，然后加入肉桂末调匀 ， 再用文火煮至粥稠，每天早晚各温服一次，食用前可加适量蜜糖调味 。
适应症：肾阳不足引起的阳萎，女性宫冷，畏寒肢冷，腹脘冷疼，虚寒痛经，小便清长等症状调理 。
壮阳狗肉汤
材料：狗肉1000克，菟丝子15克，附片7.5克，葱白，生姜各10克，食盐2.5，味精1克 。
做法：将狗肉洗净 ， 整块下锅，用沸水煮透，捞出放入凉水中洗去血沫，晾干水 ， 切成3cm长的方块，生姜，葱白洗净，切成片和段，将锅烧热 ， 放入狗肉 ， 姜片煸炒，烹入料酒炮锅后，一起倒入砂锅中，将包好的菟丝子，附片同时放入锅中，加清汤，食盐 ， 味精 ， 葱白，用旺火烧沸后，撇去浮沫，加盖，改用慢火炖约2小时 ， 捡出葱，姜即成，分五份，吃肉喝汤 。
适应症：阳气虚弱引起的阳萎，腰膝酸软，带下清?。”闱宄さ戎?。
红烧狗肉
材料：狗肉500克，八角，小茴香，陈皮各5克，生姜，花椒水，料酒 ， 食盐 ， 味精，大蒜 ， 菜油 ， 酱油，淀粉各适量 。
做法：将狗肉洗净切块，置铁锅于火上 ， 放菜油 ， 烧热后将狗肉与葱，姜下锅炸片刻，再放酱油，花椒水，食盐 ， 料酒 ， 加水适量，再将装入布袋内的八角，茴香 ， 陈皮，扎紧袋口放入锅中，置于文火上煨炖，至肉煨烂时开大火 ， 勾芡粉，撒上味精后即可关火 。
适应症：脾虚泄泻，阳萎，早泄，妇女行经，腹部冷疼等症调理 。
羊肉馅饼
材料：羊肉200克，面粉，酱油，葱，食盐，料酒适量 。
做法：将面粉兑水和好，500克面粉加水300毫升，将羊肉切成肉末，用酱油，葱，食盐 ， 料酒拌成肉馅，把和好的面，分成若干块，擀成圆薄饼，将肉馅铺在上面，卷成螺旋形 ， 用手按扁后轻轻擀薄，刷好油之后放入烤炉，，烙至两面金黄色熟透即成 。
适应症：肾气不足，腰膝冷疼，阳萎不举，畏寒肢冷，精液清冷等症调理 。
人参壮阳茶
材料：人参9克，茶叶3克 。
做法：将人参和茶叶加水500毫升煎成汤，代茶温饮，每日一剂 。
适应症：阳萎不举或举而不坚等症调理，有效改善男性性功能障碍 。
参杞酒
材料：枸杞子，地黄各100克，麦门冬60克，杏仁30克，人参20克，白茯苓30克 。
做法：将枸杞，地黄，麦门冬分别取汁，杏仁去皮尖煮汤 ， 将杏仁，人参，白茯苓3味药捣碎，与枸杞子，地黄，麦门冬同置于干净的容器中，用酒1500毫升浸泡，密封，经7月开取 ， 去渣备用，每日早晚各一次 ， 饭前温饮10毫升 。
适应症：肾虚精亏，阳萎不起，耳聋目昏，面色无华等症 。
增强性功能需知
1、男人要对自己的性能力充满自信，要坚信自己的性功能是正常的 。
2、保持健康的心理状态 ， 性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感 。精神抑郁会影响男人性功能的发挥 。过分紧张会诱发男人早泄、阳痿的出现 。而充足的睡眠休息时间是提高男人性能力的法宝 。
3、要有强烈的进取心，奋发向上的拼搏才会使男人精神振奋，同时也产生一种自豪感，对提高性能力大有裨益 。
4、保持适当的性生活 。禁欲和过度的性生活均会导致男人性能力早衰 。而适度的性生活不但可以促进性激素分泌 ， 避免性器官的废用性萎缩，还可以让男人的性能力一直维持 。
5、经常参加体育锻炼，尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等运动，使下肢得到锻炼，可以很好的提高男人性能力 。而男人性功能的“兴衰”与腰部和脚部有密切的关系 。
6、注意适当增加营养，可多进食一些富含锌、锰、硒、维生素E等有增强性功能作用的食物，如牡蛎、鱼、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等 。
7、注意保持外表的年轻化，可适当通过服饰打扮使自己外表显得年轻 。外表的年轻有助保持心理状态的年轻，也有助于延缓性能力的衰老 。
8、讲究科学的生活方式，不吸烟、不酗酒，不过度疲劳，起居有时，饮食有度，这些都是男人维持性能力最该注意的生活细节 。
9、要慎服会抑制性功能的药物，以免诱发男性阳痿、男人欲望减退等 。
10、规律锻炼，运动对同房有积极作用 。坚持规律运动的男人 ， 反应敏捷，身体器官老化缓慢，抗病能力增强 。体质强了，就会减缓性功能的衰退，60岁后依然能维持很好的性能力 。
11、营养均衡 ， 男人想维持性能力应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等 。
12、重视外表，年纪大并不意味着保守陈旧 。50岁仍然可以保持年轻人一样的心态 。注重外表，保持对女性的爱慕，都能刺激体内性腺分泌 ， 维护和保持男人性能力 。
13、戒烟限酒，研究证明，酒精会减慢睾酮的生成速度，慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏，引起性腺激素紊乱，临床表现为欲望减退等 。而烟中的毒素也会抑制性功能，诱发勃起功能障碍 。
14、谨慎进补，为了减少性功能退化 ， 男性可以在医生指导下适当进补，但宜对症下药 。有些补药是壮阳的，而中老年男性大多是阴阳双虚体质，一味壮阳，会造成阴阳不平衡，不正确的进补或过度进补都不利于男人维持性能力 。
【吃什么能增强性功能 增强性功能吃什么好】15、坚持同房，性和爱都与生命同在 。男人想维持性能力延缓性衰老，首先要破除传统观念，明白衰老并不意味着欲望的丧失和性生活的终止 。美国一项研究发现 ， 男性到80岁，仍可保持性能力；60岁以上的男人有欲望者达90.4%，54.7%的男人60岁后仍然会有强烈性要求 。适当和谐的性生活，有利于增强神经系统的免疫功能，消除孤独感，使人通达乐观，还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽 。
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