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冬瓜是一种很常见的蔬菜，我们平时吃冬瓜的时候会将冬瓜皮削掉，因为冬瓜皮很硬，所以一般不会有人想到去吃冬瓜皮，实际上冬瓜皮是可以吃的，那吃冬瓜皮有什么好处？冬瓜皮怎么吃？
冬瓜皮好处
【性味】甘、淡，凉 。
【归经】入肺、肾、膀胱三经 。
（1）利水消肿：本品对小便不利，水肿胀满等症，用之有效，利其小便，驱皮肤之水湿，使肿胀自消，因其性凉 ， 对于水肿而有热者，更为适用 。
（2）本品清其热，润肺止咳，实为清剂的佳品 。
（3）鉴别应用：冬瓜子长于清肺化痰，清热利湿，用于肺热咳嗽，肺痈，肠痈 ， 淋浊，带下等，而冬瓜皮善于利水消肿，用于水肿胀满，小便不利之症，其二者侧重各异 ， 用之当别 。
冬瓜皮玉米须
【组成】冬瓜皮30克、玉米须10克 。
【做法】用水150毫升，水煮20分钟 。
【功效】健脾祛湿 。
【出处】健康之路20160801夏季养生好搭档(下)
【和合宜忌】
因营养不良而致之虚肿慎用 。
冬瓜皮的搭配
（1）配大腹皮，消肿除满，大腹皮善走 ， 能畅利肠胃之气滞，泄散布于腹皮之水邪，冬瓜皮，功能利水消肿 ， 善行于皮肤而消肿，二药相配，消肿除满，治气滞水停之大腹水肿 ， 面目浮肿等症 。
（2）配杏仁 。顺气止咳，清热化痰 。杏仁温润下行 ， 宽胸降气，可止咳祛痰 ， 冬瓜皮润肺止咳，清热祛痰，二者相合，顺气止咳，寒温适宜 。
冬瓜皮的吃法
（1）冬瓜鲢鱼汤
材料：鲢鱼500克，冬瓜皮30克，盐3克，味精1克
做法：将鲢鱼去鳞及肠脏，与冬瓜皮加水同煮汤 ， 加盐、味精，服食 。
功效：补中气，通经下乳；
适用人群：适用于产后气血亏虚、乳汁不足、面白乏力等症 。
（2）冬瓜皮蚕豆瘦肉汤
材料：猪肉（瘦）100克，冬瓜皮80克，蚕豆（补中益气，健脾益胃，清热利湿，止血降压，涩精止带）60克 ， 盐3克
做法：首先将冬瓜皮、蚕豆洗净，猪瘦肉洗净，切件；然后把全部用料一齐放入锅内，加清水适量 ， 武火煮沸后 ， 文火煮沸一小时，调味即可 。
（3）补肾健脾、利湿退肿；
适用人群：肾病水肿属水湿内停者，症见水肿，面色苍白，疲倦食少 ， 小便不利 ， 大便溏泄等；
食用注意事项：冬瓜皮用鲜品利湿之效更佳，用量宜加倍、若水肿甚者，可单用冬瓜皮，蚕豆煎水代茶淡饮；对蚕豆过敏者不宜饮用本汤 。
（4）猪苓鲫鱼汤
材料：鲫鱼500克，猪苓30克，冬瓜皮30克，姜5克，盐5克，味精2克
【吃冬瓜皮有什么好处 冬瓜皮怎么吃】做法：先将鲫鱼活杀 ， 去磷，鳃及内脏，洗净；然后将猪苓、冬瓜皮、生姜洗净；最后把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮三小时，调味即可 。
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