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大蒜是我们生活中重要的调味品 ， 很多北方人甚至每餐必吃蒜，今天就和大家聊一聊吃蒜的好处和坏处 。
软化血管的作用；
2.大蒜可以有效的帮你杀灭体内的病毒 ， 经常吃还可以起到预防感冒、防止胃肠道细菌可爱染等功效；3.大蒜还是捣碎的生蒜对身体最有益，活性物质和有效成分能得到充分的发挥 。
吃大蒜有什么坏处？
1.过量食用大蒜，会使患有轻度胃炎或再溃疡的病人病情加重，烧心泛酸；
2.过量食用大蒜会使人出现眼睛视力的损害，中医认为，长期大量地食用大蒜会“伤肝损眼” 。
【吃大蒜有什么好处和坏处？】建议：
每天最多吃一头大蒜，分三顿吃 。
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