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姑娘果，一年生的茄科植物，味甘酸性寒 ， 其中含有丰富的维生素、蛋白质以及纤维素成分，其中维生素具有较好的抗氧化作用，而纤维素可以加快人体排出体内多余的毒素以及废物，具有一定美容养颜的作用 。那吃姑娘果会便秘吗?具体介绍如下!
降血压 。姑娘果中含有大量的锌、硒、硅、硼等人体必需的微量元素，适量食用具有降低血压、增强心脏功能的作用 。
2、提高免疫力 。姑娘果中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、糖分、有机酸以及多种矿物质化合物，适量食用可以帮助人体补充充足的营养，提高其抵御细菌以及微生物的侵害 ， 具有一定提高人体免疫力的作用 。
3、健脑益智 。姑娘果中富含锌元素物质，而锌元素物质对于人们的智力发育有着至关重要的作用 ， 人体适量食用姑娘果，具有一定健脑益智的作用 。
哪里产的姑娘果最好吃?姑娘果是生活中常见的一种水果，广泛分布于我国各地，其中主要分布于华北地区的北京市、天津市、以及河北省等地 ， 其次就是东北地区的黑龙江、吉林、辽宁、内蒙古东北部以及华中地区的山东省等省份 。
一般情况下这些地区的姑娘果都是比较好吃的，尤其是内蒙古东北部以及华中地区的姑娘果，这些地区光照比较充足，姑娘果也比较甘甜 。
姑娘果为什么苦?除了品种原因之外，正常情况下姑娘果是甘甜微酸的，并不会出现发苦的现象，要是出现了发苦的情况，那么首先考虑很有可能是因为姑娘果没有成熟导致的，因为没有成熟的姑娘果含有一定苦味素 。
要是姑娘果成熟了还是具有苦味，那么这时候的姑娘果很有可能已经坏掉，滋生了细菌以及微生物导致的，食用之后不利于人体的健康 。
【吃姑娘果会便秘吗 果胶膳食纤维促进肠道蠕动】总结：如果膳食纤维素摄入过量，导致过度吸水的话，就会使粪便变得十分坚硬，这样反而会加重便秘的症状 。
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