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姑娘果，营养价值非常丰富，含有人体所需的多种维生素 ， 以及蛋白质、糖类、膳食纤维等营养元素 。姑娘果含有人体所需的多种维生素，维生素能提高我们的消化能力，促进消化，消化不良的时候可以适当吃些姑娘果来促进消化 。那吃姑娘果会拉肚子吗?具体介绍如下!
腹泻等肠胃不适的症状，因此建议适量食用即可 。
此外，姑娘果的果皮上也可能会带有较多的灰尘、泥土、寄生虫卵以及农药残留物等杂质，如果没有清洗干净就吃了的话那么也可能会出现拉肚子的情况 。
吃姑娘果注意什么?1、不宜多吃 。姑娘果含糖量比较高，多吃容易造成糖分在体内堆积，长期以往容易导致肥胖 。
2、腹泻不宜吃 。姑娘果属于寒性食物，拉肚子的时候不建议吃姑娘果，否则容易导致腹泻加重 。
3、孕妇不宜食用 。姑娘果是寒性食物，孕妇吃了可能会对子宫造成一定的刺激，为了胎儿健康，建议孕妈妈最好是不要吃姑娘果，可以吃其他的温补性的水果 。
4、不宜空腹吃 。姑娘果含有有机酸 ， 不宜空腹食用 ， 容易造成胃酸分泌过多，引起恶心，呕吐等症状 。
5、未成熟不宜吃 。姑娘果没有成熟的时候味道特别酸涩，口感非常不好，甚至还可能导致中毒 。
姑娘果怎么清洗?可以用盐水浸泡或者小苏打水浸泡 。
在清洗姑娘果的时候，可以先将其放在盆子内，然后再加入适量的食用盐或者小苏打，加入适量的水搅拌均匀，将姑娘果放在里面浸泡10-15分钟左右，然后再将姑娘果用手揉搓一下，置于清水下清洗干净就可以了，这样不仅能够起到杀菌消毒的作用，而且还能清除姑娘果表皮的农药残留物 。
姑娘果要剥皮吃吗?可以不用剥皮吃 。姑娘果的皮非常薄嫩，而且与果肉连接得十分紧密，在吃的时候是可以不用去皮的，只需要将表皮清洗干净就可以了，而且果皮中还含有十分丰富的纤维素，食用后能够起到润肠通便的作用 。
但是对于一些肠胃消化功能不是很好的人群来说，如果担心不能很好消化的话，那么也可以将表皮去掉或者将姑娘果打成果汁后食用 。
【吃姑娘果会拉肚子吗 凉性水果过多食用引起肠胃不适】总结：姑娘果属于寒凉性水果 ， 而且果酸和果糖的含量非常高，容易刺激肠胃 ， 加重寒凉症状，反而会加重病情 。
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