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山竹是5、6月份水果，在初春、深秋两季要少吃 。市场是的山竹大部分都是进口的 ， 原产于马来半岛和马来群岛，在东南亚地区如马来西亚、泰国、菲律宾、缅甸栽培较多 。山竹为中性水果，稍偏凉，具有降燥、清凉解热的作用，吃山竹对女人有什么好处呢？快来让我们一起了解看看吧！
可以温经活血 。中医认为 ， 女性健康是以血的充足和脉络的通畅为根本，而外来的寒邪是对血脉伤害最大的因素，往往造成肢体疼痛、痛经、恶露不下、崩漏等寒凝血淤的症状 。这时，如果吃山竹可以温暖胞宫、通利血脉，起到驱除寒邪 ， 迅速改善症状的效果 。
2、可以祛痰利水 。大多数的肥胖在中医眼中并不是“营养过剩”，而是“痰”和水等代谢废物排出不畅所造成 。而这些废物之所以排出不畅，多数又是“气虚”、“阳虚”等一系列功能减弱的结果 。姜能够激发阳气 ， 促进身体的代谢功能，从而去掉多余的“痰”和水，有助于女性达到体态婀娜、身轻如燕的效果 。
3、可以排毒去味 。个人卫生当然要保持 ， 但即使已经很在意，有时还是难免某些气味影响自己的心情，更给别人留下不愉快的印象 。口气、体味是细菌增殖的产物，也是健康状态不佳的反应 。这时 ， 山竹就起到内可以抑菌排毒，外可以芳香矫味的作用，更能够改善女性自身生理状态的低迷和滞重，神清气爽，如沐兰泽 。
【吃山竹对女人有什么好处 温经活血祛痰利水排毒去味】吃山竹的禁忌有哪些？1、糖尿病患者慎食 。山竹的含糖量非常高，属于高糖分水果，所以糖尿病患者要谨慎食用，不然食用之后会导致血糖波动过大 ， 这样会不利于病情控制，并且还会增加糖尿病并发症的出现几率 。
2、肾功能不好人群慎食 。山竹中含有大量的钾离子，所以那些有肾脏疾病的人是不建议吃的，因为钾离子需要通过肾脏代谢，过多食用山竹就会导致钾离子摄入量增加，从而会加重肾脏负担 。
3、脾胃虚寒人群少吃 。山竹属于寒性水果，适量食用能起到滋阴清热的作用，但同时脾胃虚寒体质人要少吃，不然食用后会导致体内寒气增加 ， 这样会增加肠胃的负担，还会对脾胃造成一定的损伤 。
4、不宜过多食用 。山竹含糖量非常高，过多食用很容易引发上火，并且还会有长胖的可能 。另外山竹中纤维性含量非常高 ， 过多摄入纤维素会在肠胃中吸水膨胀，这样会有引发便秘的可能 。
5、减肥人群少吃 。山竹中含有大量的糖分，过多食用山竹，糖分不能及时被消耗就会转化成脂肪囤积在体内，这样就会有长胖的风险，因此减肥人群要尽量少吃 。
6、不和寒凉性食物同吃 。山竹属于寒凉性水果，所以在吃山竹的时候不宜再吃其他寒凉性食物一起食用，不然会摄入过多的寒气，这样会对脾胃造成一定的损伤 。
7、不宜空腹食用 。山竹属于寒性食物，且其中含有大量的果糖成分，所以不建议在空腹状态下食用，不然食用后会对肠胃造成刺激 ， 还会对脾胃造成一定损伤 。空腹吃甜的食物还会刺激胃酸分泌，引起肠胃不适 。
山竹怎么挑?。?/h3>1、看果蒂 。果蒂即山竹果实连接山竹枝的那个部位，颜色越绿说明越新鲜 ， 如果颜色变褐色或变黑，说明这个山竹放置时间太长了，有可能腐烂变质了 。购买山竹时一定要选蒂绿的新鲜果 ， 否则会买到“死竹” 。
2、按果壳 。用手指轻轻按压山竹壳 ， 如果表皮很硬而且干，手指用力仍无法使表皮凹陷，蒂叶颜色暗沉，说明山竹太老，不适合吃了 。山竹果壳应比较软 ， 有弹性，轻压后能迅速恢复 ， 说明是新鲜的 。当然，也不能太软，如果太软，可能被泡了或腐烂了 。
3、掂重量 。两个大小相近的山竹，尽量选择重量重一点的，水明水分多，新鲜，重量轻的，可能是风干了 ， 不新鲜 。
4、看颜色 。山竹宜挑颜色深紫、外壳光洁，颜色新鲜的，果壳微软有弹性，果蒂绿的，一般都比较好 。山竹的外壳从绿变成红，代表已成熟可以食用 。
总结：山竹里面含有非常丰富的蛋白质和脂类，对于身体有很好的滋补作用，特别是大病初愈、营养不良的人群，尤其适合食用 。
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