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吃扇贝的好处是什么呢 扇贝的功效和作用是什么呢

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吃扇贝的好处是什么呢 扇贝的功效和作用是什么呢

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【吃扇贝的好处是什么呢 扇贝的功效和作用是什么呢】扇贝是一种比较常见的水产，很多人都喜欢吃扇贝，扇贝也有很高的营养价值，但是毕竟是一种水产，所以吃的时候还是会有一些危害的，所以我们吃的时候要注意适量 ， 也要注意一些饮食禁忌 。那么，一般吃扇贝都有哪些功效与作用以及好处呢？
有利于健脑益智
为什么这么说呢？因为扇贝当中有丰富的不饱和脂肪酸，以及各种微量元素，这是很好的海鲜产品食物 ， 可以具进人体的脑细胞生长的作用 ， 儿童以及老年吃扇贝的话 ， 可以提高智力以及记忆力的功效 。
可以增强免疫力
扇贝中的不饱和脂肪酸成分，对于人体的机体代谢功能是很好的，可以增加人体的免疫功能，同时还能对环境的刺激能力、减少细菌的感染 。
可以养颜护肤
扇贝中的维生素是很丰富 ， 特别是维生素E，它是可以改善肤质 ， 以及延缓衰老的，可以保持皮肤的光泽度，可以保持很好的气色 。
可以防癌抗癌
扇贝中的微量元素的硒是具有一定的抗癌的作用，吃扇贝是可以有预防癌症的发生，同时可以抑制癌细胞的生长以及扩散，所以它是可以用来辅助的功效 。
扇贝的做法
1、蒜蓉粉丝蒸扇贝
食材：扇贝5个；蒜头2个；粉丝适量；酱油半勺；植物油半勺
具体做法：1、扇贝洗净，粉丝泡熟后放在扇贝上 ， 蒜剁碎 ， 植物油和酱油煎一下；
2、把蒜末放入油煎，把煎好的蒜蓉放到扇贝粉丝上，再加一点蒜末；
3、最后把扇贝放入蒸锅蒸10分钟后出锅 。
2、扇贝蛋汤
食材：扇贝肉500克；鸡蛋1个；料酒2勺；葱花适量；盐1茶匙
具体做法：1、取扇贝肉，用料酒腌制一会儿后把扇贝肉放入锅中，大伙煮沸；
2、打入一个鸡蛋并搅匀，转中火煮沸后撒入葱花和食盐调味后即可 。
3、辣炒小扇贝
食材：小扇贝500克；辣酱、玉米油、料酒、盐、香菜及葱姜等适量
具体做法：1、小扇贝用刀撬开去掉内脏泥沙 ， 并用流水清洗干净 ， 外壳也要刷洗；
2、将葱姜切丝、香菜切段、准备好辣椒酱；
3、热油锅，放入姜丝煸炒，依次放入扇贝、料酒、辣椒酱，最后加入葱丝和香菜煸炒均匀后可以出锅 。
4、香烤扇贝
食材：扇贝200克；培根2片；奶酪2杯；葱1根；大蒜3瓣；盐适量；黑胡椒少许
具体做法：1、取扇贝肉，清洗干净，放入清水中加适量盐浸泡15分钟；
2、扇贝肉在煮沸的盐水中烫一下，滤干后放回扇贝壳中；
3、大蒜切碎，撒在扇贝上，再撒些黑胡椒把奶酪也覆盖在扇贝上 。扇贝放进烤箱烤10分钟；
4、培根煎熟，放凉后捏碎，葱切碎，把培根和送花一起撒在烤好的扇贝上，香烤扇贝就完成啦 。
5、小葱拌扇贝
食材：扇贝400克；小葱150克；醋1勺；酱油1勺；耗油1勺
具体做法：1、扇贝清洗后蒸熟去皮 ， 小葱洗净切小段；
2、将扇贝肉、小葱放入干净盆中，加入酱油，醋、蚝油、食盐调味后即可享用 。

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