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众所周知，在平时吃的白糖或是冰糖的主要成分中都含有蔗糖，所以，就会有甜的味道 。有的食物中添加有木糖醇，也有一定的甜度 。木糖醇也像蔗糖一样，也是一种甜味剂，很多人食物中都会有木糖醇，那吃木糖醇会拉肚子吗?快让我们来一起了解看看吧!
胀气、肠鸣和腹泻等疾患 。木糖醇摄入过多的话，是会导致人体出现肥胖的情况 。诱发腹泻也是人们食用木糖醇的重要危害之一，平时过量吃木糖醇，还会让人类高血压与高血脂的症状高发 ， 它会增加人类心血管的负担 。
相对来说，如果不过量食用木糖醇的话，则是可以忽略其危害的 。
木糖醇和蔗糖有什么区别?【吃木糖醇会拉肚子吗 摄入过多刺激肠胃引起腹泻】无蔗糖和木糖醇的区别就是从概念上的区别 ， 无蔗糖是指的食用的东西里没有加蔗糖，也就是说食用的东西中没有糖，木糖醇是一种含糖的 ， 但是，含糖量不高 。
1、来源不同：木糖醇是从橡树或是玉米芯或是甘蔗渣中提取出来的 。蔗糖是从甘蔗、水果或是甜菜中提取出来的一种产物 。
2、应用不同：木糖醇应用非常广 ， 平时吃的水果中，蔬菜中或是谷类中都会存在 。蔗糖应用也很广 ， 像平时吃的白糖或是红糖都是蔗糖 。
3、含糖量不同： 在常温下，木糖醇的甜度与蔗糖差不多，如果是低温下，木糖醇的甜度达到蔗糖的1.2倍 。
4、口感不同：吃木糖醇的时候，会有清凉的感觉 。蔗糖一般没有这种感觉 。
5、适用人群不同：吃蔗糖容易引起蛀牙，容易升高血糖，儿童不宜多吃，糖尿病患得也不宜多吃 。木糖醇可以清洁口腔与牙齿，减少菌斑，吃蔗糖后不会出现血糖升高现象 。
总结：虽然木糖醇好吃，但还是要注意不要过多食用同一类型的木糖醇 ， 更不能吞咽食用 。
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