【吃松子会导致便秘吗 脂肪油润肠通便缓泻】
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关于松子，想必大家都不陌生，是松树上的果实，是常见的坚果之一 。松子里面的营养丰富 ， 有脂肪、蛋白质、碳水化合物等 。适量吃松子具有抑制食欲、抗衰老、健脾通便、老年人保健佳品、强健身体、预防眼部疾病等功效，那吃松子会导致便秘吗?相关知识介绍如下!
停止吃松子 。一般吃松子出现上火症状后要立即停止及时食用 ， 并且多喝水缓解口腔不适症状，还可以多吃些苦菊、苦瓜和黄瓜等蔬菜瓜果来降火 。
2、喝淡盐水 。吃完松子一段时间后 ， 可能会上火 。此时不妨泡点淡盐水喝，对降火和预防上火都有很好的效果哦，大家不妨试一试 。
3、用菊花泡茶喝 。吃松子上火可以泡点菊花茶来喝 ， 降火效果也是不错的 。一般来说，如果上火的情况不是特别严重的话，喝一天就差不多了 。平时很多人也很喜欢喝菊花茶，它的养生保健效果非常好 。
4、喝凉茶 。喝凉茶是最直接的降火方法，可以直接买凉茶饮料喝 ， 或者是到外面的凉茶店买一小瓶喝，南方城市都会有凉茶店 。不过很多凉茶都比较苦 ， 各位亲要有心理准备哦 。
5、吃凉性水果 。吃点凉性水果吧，比如梨、苹果、橙子等 。吃枸杞上火后，就吃一些凉性水果，能起到很好的降火作用，同时还能帮助补充水分、清除体内的毒素 。但是千万不要吃发热的橘子，否则会让上火变得更加严重 。
6、增加体表散热 。常到户外运动、踏青，多流汗，提升体内废弃物代谢速率，人会比较清爽舒服 。
吃松子的作用有哪些?1、松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病 。
2、松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,有很好的软化血管的作用,是中老年人的理想保健食物 。
3、松子中维生素E高达30%,有很好的软化血管、延缓衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士们润肤美容的理想食物 。
4、松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有好的预防作用 。
总结：松子吃了不会上火的，松子的性小温，对肠胃很好，多吃松子不会上火并且能够改善便秘的情况 。
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