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桂圆和龙眼其实是一种水果，只不过人们一般习惯将晒干后的龙眼果肉称为桂圆 。桂圆富含丰富的营养价值，具有很高的滋补效果，所以生活中很多人比较喜欢吃桂圆 。那吃龙眼主要有什么功效呢？吃龙眼有什么坏处呢？
吃桂圆有什么好处
吃桂圆补血养颜
桂圆能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张 。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素 ， 有良好的滋养补益作用 ， 可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜 。
吃桂圆丰胸
中医医说女人主血气，常吃桂圆的女人脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配 。
吃桂圆抗疲劳
桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时 ， 又能促进血红蛋白再生以补血 。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益 ， 能增强记忆，消除疲劳 。
吃桂圆健脑安神
桂圆含有多种营养物质如葡萄糖、矿物质等，有健脑益智，补养心脾 ， 安神，治失眠、健忘、惊悸等功效 。
吃桂圆有什么坏处
热性上火人群吃桂圆加重病情
桂圆性热，所以一些患有痤疮、红肿的人群不适合服用；桂圆性热，所以小孩子还有青少年应该要少吃；桂圆吃多了容易导致体内出现滞气的情况，所以说如果出现了上火发炎情况的患者不适合多吃 ， 另外如果是体内阴虚火旺或者是湿邪入侵的患者也要少吃 。
经量多吃桂圆易大出血
日常生活中如果女性的月经量比较多，那么最好也不要服用桂圆，否则容易出现大出血的情况 。
糖尿病患者吃桂圆导致血糖升高
桂圆中含有丰富的糖分，所以患有糖尿病的患者并不适合服用桂圆或者是将桂圆泡水喝，否则会导致体内血糖升高，不利于身体健康 。
多吃桂圆易得龙眼病
如果服用过量的龙眼，很容易导致身体患有龙眼病 。龙眼病的主要症状就是拉肚子、流鼻血以及口腔黏膜发炎或者是口腔溃疡，甚至还有可能出现便秘的情况 。这是因为龙眼虽然含有丰富的营养物质并且还能够增加食欲，但是如果对于服用量不进行节制，很容易导致出现上火的情况 。
孕产妇不利身体健康
孕产妇的适量食用桂圆可以补血气或安胎 ， 但食用量一定要控制好 。产妇多吃桂圆容易上火、便秘、口舌干燥；孕妇本身容易阴虚，而桂圆性热，多吃会助热生热，不利母婴健康 。
注意事项
1、桂圆属温补类 ， 易生内热，少年及体壮者少食为宜 。有大便干燥、小便黄赤、口干舌燥等阴虚内热表现者不宜食用 。舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者也应少食 。
2、同时桂圆性温味甘，能助火化燥，凡具有阴虚内热、湿阻中满 ， 痰火体质的人就不宜服用，还有孕妇是不能吃桂圆的，因为桂圆能引起宫缩 ， 会产生下腹阵痛、漏红、严重的流产 。
【吃桂圆有什么功效 吃桂圆有什么坏处】3、另外桂圆肉虽然好吃，也不可以经常吃，要注意吃的量，只有适当的吃才能起到应有的效用 。
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