【吃桃胶可以祛斑吗 加速血液循环活血益气养阴润燥】
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桃胶，植物桃树皮中分泌出来的树脂 ， 颜色呈浅黄透明 。桃胶采集期为夏季，经过水浸、去杂质、晒干而成 。桃胶不仅营养丰富，还能排毒养颜，上午食用除了能补充多种营养物质之外，还有利于食物的消化吸收 ， 适量吃好处的，那吃桃胶可以祛斑吗?相关知识介绍如下!
银耳、皂角米等炖汤喝，具有养阴润燥的功效，对身体起到滋润的作用 ， 可以使肌肤更加光滑细嫩 。
桃胶吃多久达到美容?因人而异桃胶有和血作用 ， 能够促进血液循环，可以用于治疗暗疮，桃胶羹含较多的纤维素，有润肠通便的作用，有利于排除体内毒素，常食用桃胶有美容养颜的功效，能减少色斑暗沉 ， 维持肌肤弹性，抗衰防皱等 。个人体质差异，对桃胶药效吸收程度也不同，因此桃胶的美容效果是因人而异的 。
维生素、半乳糖、鼠李糖及多种矿物元素，有较高的营养价值，但也不宜长期过量食用，因为桃胶较难消化，吃多了容易加重肠胃的负担，从而导致身体不适，一般来说，一周吃2~3次即可 。
一天可以吃多少粒桃胶?干桃胶呈黄色透明状的固体结晶 ， 质地坚硬，将桃胶用清水浸泡后可以泡发变软，其还含有大量的粘液质，有润肠通便的作用，但要注意 ， 桃胶较难消化，若过量食用 ， 可能会导致消化不良，因为桃胶大小不一 ， 所以不能按颗粒规定用量，一般来说，推荐用量为15~20克 。
注意：桃胶不能睡前食用，因其较难消化，睡前食用容易造成消化不良 。
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