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吃榴莲能缓解痛经吗 女性吃榴莲有什么好处

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吃榴莲能缓解痛经吗 女性吃榴莲有什么好处

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榴莲是生活中很常见的水果食物 ， 其中含有丰富人体所需的营养成分，正确吃榴莲可以为健康带来不少的好处，但是吃榴莲也有许多要注意的地方，那么吃榴莲能缓解痛经吗？女性吃榴莲的好处有哪些？吃榴莲是可以缓解痛经症状的，下面就来了解女性吃榴莲的好处吧 。
女性吃榴莲的好处
1、活血散寒：
榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状 ， 尤其适合受痛经困扰的女性食用 。同时，它还能改善腹部寒凉 ， 促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品 。
用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症 。
2、滋补身体：
根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高 ， 经常食用可以强身健体 ， 滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果 。
3、缓解痛经：
榴莲气味强烈，说它臭气熏天毫不夸张 。但在泰国 ， 由于营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品 。
榴莲的食用禁忌
1、食用榴莲之后8小时内不要喝牛奶和可乐 ， 容易因咖啡因中毒而血压飙升，引发心脏病猝死 。
2、榴莲不可与酒一起食用，因酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃 ， 会导致血管阻塞 ， 严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用 。
3、榴莲性质温热，因此与茄子、牛肉、羊肉、狗肉等同吃会令燥火上升及出现湿毒的症状 ， 如想缓解不适，要喝海带绿豆汤或夏枯草汤 。
4、榴莲含有的热量及糖分较高 ， 因此肥胖人士宜少食 。
5、榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人宜少食 。
6、榴莲是属于热性食物，而螃蟹是极寒之物 ， 两者同吃会容易导致肠胃严重不适 ， 引起腹泻 ， 肠胃绞痛 。
7、榴莲一次不宜多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质，不能食用 。
如何挑选榴莲？
1、选榴莲要先看它的外观，刺密肉少，刺疏肉才厚 。还需看颜色深浅，太深则过熟，太浅则未成熟 ， 以不深不浅为宜 。
2、要挑选果实连着果柄的，若果柄断裂或脱离，代表存放过久，新鲜度不佳 。
3、可用刀柄、竹筷等物品轻敲外壳 ， 若声音松散不实，代表果肉和果壳已脱离，榴梿的成熟度足，若声音密实则代表尚未成熟 。如无用具在手 ， 可轻摇榴莲，有声音则代表它已可以食用了 。
4、眼看榴莲尖尖 ， 如果有细裂缝的最好，但壳开的时间不能太长 ， 熟过头了就是腐烂了 。
5、选榴莲要挑外表像狼牙棒的，有一股股小山邱鼎起来的，小山越多肉越多 。
6、至于熟度 ， 可闻闻尾端，榴梿尾端的气味最浓，气味越浓越成熟 ， 不成熟的榴梿会有青草味，需多放几天才能食用 ， 如果有浓浓的果肉香，当天就可食用 。而裂口的榴梿会带有酒或发酵的味道，表示肉质已出水且变味了，不要购买 。
总结：榴莲虽然好处很多，但注意不能一次吃太多，不然很容易引起上火 。希望上文中的内容能给你带来好的帮助 ， 这些有利于养生的健康知识，女性朋友们可以多了解一下哦 。
如何预防痛经
1、预防痛经，日常要做到均衡的饮食，虽说饮食并不能完全消除你痛经的问题 ， 但是却对改善体育有很大的帮助的 。日常多吃一些蔬菜，少吃垃圾食物 ， 在经期的时候可以适当的吃点甜食缓解经期疼痛的感觉 。
2、服用钙、钾及镁矿物，钙、钾及镁矿物对缓解痛经的问题有很大的帮助，由其是对于经期的女性可适当的服用一些这类的矿物质 。
3、经期不要喝咖啡，不要喝太浓的茶，这些饮料值都会使人的神经变得紧张，从而引起经期不适的感觉 。
4、避免生气，女性处于经期的时候要学会调理好自己的情绪，避免情绪起伏过大，避免过悲，或过怒 。
5、喝点红糖，红糖对于女性来说可是一个好东西，经期的时候，女性可适当的喝点红糖 。
6、注意保暖：由其是痉挛及充血的骨盆部位更要做好保暖的工作，日常尽量少穿露背装，保持腰部，腹部，脚部的温度 。
7、运动，严格上说经期的时候是不能运动的，但如果你可以在经期来临的前几天做一些适度的运动，对于缓解你经期疼痛的感觉将会有很大的帮助的 。
8、利尿剂：利尿剂虽然可以缓解女性经期肿胀不适的问题，但利尿剂同样也会把女性体内的矿物质带走 ， 而引起女性更多的经期不适感，所以经期的时候最好不要使用利尿剂 。
9、适当的服用止痛药：止痛药可以缓解经期疼痛的作用，但是止痛药对胃的危害很大，所以如果没有必要的话，就不要服用了 。
【吃榴莲能缓解痛经吗 女性吃榴莲有什么好处】10、恋上瑜伽，瑜伽是现代女性最喜欢的一种运动，瑜伽可以让女性变得更加的气质 ， 同时对于有痛经问题的女性，也可以利用瑜伽来缓解疼痛的感觉 。

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