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沙糖桔 ， 橘子的一种，它的个头很小，皮也?。?吃起来非常的甜哦，现在正是吃橘子的季节 。此时的桔子味道清甜无酸味，而且口感好 ， 营养价值较高，是很多人都喜欢吃的，但有的人吃了砂糖橘会拉肚子 ， 那这是怎么回事呢？具体知识介绍如下！
果酸、纤维素等营养物质，食用具有利尿通便、助消化的作用，但对于本身处于腹泻期间的人群，吃多沙糖桔会增加了体内水分和膳食纤维的摄入，从而刺激肠胃 ， 增加肠道的滑利性，进一步导致腹泻更加严重 。
哪些人不能吃沙糖桔？1、胃酸分泌过多的人 。沙糖桔不适合胃酸分泌过多的人吃，因为其含有的果酸，会刺激胃酸分泌，加重肠胃不适的现象 。
2、腹泻人群 。沙糖桔含有较多的水分、果酸、纤维素等营养物质，食用具有利尿通便、助消化的作用，但对于本身处于腹泻期间的人群，吃多沙糖桔会增加了体内水分和膳食纤维的摄入，从而刺激肠胃，增加肠道的滑利性，进一步导致腹泻更加严重 。
3、糖尿病人 。沙糖桔含有的糖分不低 ， 而糖尿病人本身血糖含量较高，吃了沙糖桔后可能会引起身体中血糖上升 ， 不利于身体健康 。
4、胡萝卜素血症患者 。胡萝卜素血症是一种因体内含有较高胡萝卜素而无法代谢排出，导致体表皮肤发黄的病症，如患有这种病的人要禁食含胡萝卜素丰富的食物，如：木瓜、沙糖桔、橘子、橙子、红薯、南瓜、玉米等食物都不适合胡萝卜素血症患者食用 。
萝卜 。一同食用会诱发甲状腺肿 。
【吃沙糖桔拉肚子怎么回事 水分果酸纤维素等增加肠道滑利性】2、牛奶 。沙糖桔中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，影响吸收，严重的还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，因此 ， 应在喝完牛奶一小时后进食沙糖桔 。
吃砂糖橘有哪些作用？1、对消化系统的作用 。沙糖桔皮所含挥发油 ， 对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效用 。
2、对心血管系统的作用 。沙糖桔皮煎剂、醇提物等能兴奋心肌，但剂量过大时反而出现抑制 。
3、对呼吸系统的作用 。沙糖桔皮所含挥发油有刺激性被动祛痰作用，使痰液易咯出 。沙糖桔煎剂对支气管有微弱的扩张作用 。其醇提物的平喘效价较高 。
总结：沙糖桔富含维生素C等营养物质，适量吃可满足身体对其营养的需求 ， 而且这个量对于大多数人来说是非常合适的，可以避免因多吃导致的上火问题，还能防止吃多砂糖桔引发的腹痛、腹泻等不适症状 。
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