【吃沙棘可以美容吗 超氧化歧化酶维生素清除体自由基】
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沙棘，其含有丰富的维生素和超氧化歧化酶，这些物质进入人体后，能够对体内自由基有所清除，促进皮肤新陈代谢，从而减少皮肤色素沉淀的形成，起到美白、祛斑等效果，还可延缓衰老，保持肌肤细嫩、有光泽 。具体知识介绍如下!
维生素E等等，这些成分进入人体后，能够有效的清除体内自由基，缓解人体衰老的情况，且维生素可以促进人体的新陈代谢，起到滋润肌肤、美白、美容养颜等功效，对于皮肤暗黄、褶皱等情况有所改善 。
沙棘汁可以擦脸吗?一般并不建议擦脸 。虽然沙棘汁中含有丰富的维生素和超氧化歧化酶，可延缓衰老，使肌肤细嫩、光滑，但是并不建议擦脸，因为其中含有一定的过敏成分，且有一定的刺激性，若是用来擦脸的话，可能会对自身肌肤有所刺激 ， 引起皮肤红肿、瘙痒等，特别是易过敏人群，一般建议用蜂蜜或牛奶等温和性食材洗脸 。
保护心血管 。人体适量的长期饮用沙棘汁，能够增加心肌流量 ， 促进人体血液循环，从而对心血管有所保护 ， 可预防动脉硬化等心血管疾病 。
2、促进消化 。沙棘汁中含有多种有机酸，长期喝沙棘汁能够促进肠胃蠕动，刺激胃酸分泌，对于体内的食物有消化和吸收作用，在饭后1-2小时可以饮用一杯 。
3、改善肝功能 。沙棘中含有多种有机酸 ， 比如：苹果酸等，而这些物质进入人体能够缓解抗生素和其它药物毒性的作用，从而促进细胞代谢，改善肝功能 ， 对于脂肪肝、肝硬化有所预防 。
早上空腹喝沙棘汁好吗?一般并不建议空腹饮用 。早上空腹并不建议饮用沙棘汁，因为早上空腹人体胃部没有任何食物，此时体内的胃酸分泌液较多，而沙棘汁味道酸，富含多种有机酸，进入胃部后，会刺激胃酸分泌，从而导致体内胃酸分泌过多 ， 可能会引起腹痛、腹泻等不适情况 ， 特别是胃部患有疾病的患者，一般建议食用些饼干等饱肚子食物后再饮用 。
总结：沙棘中的大量维生素E、维生素A、黄酮等成分 ， 能够有效清除体内有害的自由基，达到抗衰老、促进受损细胞组织修复的作用 。
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