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吃泡面后吃什么水果好 吃泡面后吃什么帮助排毒

生活百科吃法


吃泡面后吃什么水果好 吃泡面后吃什么帮助排毒

文章插图
泡面是很多忙碌人士和一些宅在家里的人经常会吃的食物，泡面吃起来非常的方便，只是泡面的营养不足，一些调味料中含有添加物质，累计在人体内会产生对人体不利的毒素，吃完泡面后吃一些东西能够帮助排毒 ， 那么吃泡面后吃什么水果好？吃泡面后吃什么帮助排毒？
苹果
苹果中富含丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排出体内宿便 。而且苹果还有抑制脂肪吸收 ， 降低坏胆固醇的作用，吃泡面后吃苹果，能减少人体吸收泡面中的脂肪 。
柠檬
柠檬有清热解毒、抗菌消炎的功效，吃泡面后长痘痘，可以喝柠檬水排毒 。如果是已经长痘痘了的，还可以用鲜柠檬洗脸，抗菌消炎 。
注意！由于柠檬PH值较低，洗脸时要用清水稀释一倍以上，之后再用清水洗2-3次，以免刺激皮肤，破坏皮肤健康酸碱值 。
香蕉
香蕉有润肠通便的作用，能缓解吃泡面后，毒素堆积 ， 大便秘结排不出来的情况 。但是香蕉性寒，脾虚者不宜多吃 。
火龙果
火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白 ， 可以保护胃壁，防止泡面中的致癌物质伤害肠胃 。此外，还能与人体内重金属离子节后，帮助解重金属毒 。
菠萝
泡面是高油脂、高盐分的食物，吃完后往往会感觉很油腻、很口渴，菠萝有生津解渴、解油腻、促消化的作用，吃完泡面后感觉油腻、口渴的可以吃块菠萝 。
葡萄柚
【吃泡面后吃什么水果好 吃泡面后吃什么帮助排毒】葡萄柚提取物GSE有清爽控油、收缩毛孔的作用，混合型、油性肤质吃泡面后体内毒素堆积长痘痘，可以坚持吃1周左右的葡萄柚来缓解 。
吃泡面的危害
1、缺乏营养 ， 有损大脑活动
科学研究表明，要维系与提高大脑的正常生理功能，必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素 。而方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低，常吃对大脑发育和思维活动都不利 。
2、容易导致上火
方便面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了 。即使是泡着吃，超过一定的量也会上火的 。
3、易得肠癌
研究表明，摄入适量纤维素和钙，有助于预防肠癌 。方便面等食品多用精制面粉制成 ， 本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质 。如果长期吃这类食品 ， 人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌 。由于吃得“过精”，现在患慢性便秘的人越来越多，粪便在大肠中滞留时间过长，也是诱发肠癌的重要因素之一 。
4、导致胃肠功能失调
快餐不少都属油炸过的干脆食品，儿童常吃容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状 。由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂 ， 经常食用会使人味觉迟钝 ， 影响正常食欲 。一般说来，喜吃方便面的孩子，更容易养成偏食毛病 。
5、诱发多种健康问题
方便面的含盐量明显偏高 ， 吃盐过多易患高血压，且损害肾脏 。另外，方便面中加入磷酸盐可以改善方便面的味道 。但是，人体摄入过多的磷 ， 会使体内的钙无法充分利用 ， 这样容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形 。油炸过的方便面中会有油脂，这些油脂经过氧化后变为“氧化脂质”，它积存于血管或其他器官中，加速人的老化速度，并引起动脉硬功夫化，易导致脑溢血、心脏病、肾病等 。

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