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海棠在生活中不是特别常见，不过海棠长的有点像小苹果 ， 是一种营养价值非常高的食物，虽然味道微酸，但尅生津止渴、促进消化，还是有很多人乐于吃海棠果 ， 那么吃海棠果有什么好处？海棠果的吃法有哪些？下面和一起看看相关知识吧 。
提高免疫力
吃海棠果有助于刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力 。
2、防牙病
海棠果中单宁酸有助于防止牙周?。?吃海棠果还有固牙洁齿的作用 。
3、止腹泻
海棠果中果胶多于其他水果，有助于平衡肠道菌群，防治腹泻 。
4、解蜂毒
海棠果醋具有解蜂毒作用，可缓解蜂蛰后的瘙痒和疼痛 。对水母毒也有作用 。
5、治痉挛
痉挛可能由缺少钙、镁、钾及维生素B、C等引起 ， 这些都可以由海棠果搞定 。
6、治疗经血过多
海棠果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经 。
7、治打嗝
过量饮食或吃了太多的油腻或甜食，都容易打嗝 。海棠果醋有助于胃酸恢复正常水平，缓解打嗝 。
8、降血压
多项研究发现，海棠果醋可降低血压 。最新研究发现，女性每天吃75克海棠果干，可使坏胆固醇水平降低25%，同时增加好胆固醇 。
9、防哮喘
研究发现 ， 成年人每周至少吃两个海棠果 ， 哮喘危险可降低1/3 。另一项研究发现 ， 母亲孕期吃海棠果，孩子5岁前哮喘危险显著降低 。
10、防止骨质疏松症
研究发现，只有海棠果中才有的复合物根皮甙可减少和炎症相关的骨质流失 。另外，海棠果中的植物激素和微量元素硼有助于恢复雌激素水平，降低骨质疏松症风险 。
海棠果的吃法有哪些1、直接食用
海棠果和苹果的吃饭一样，生吃，洗干净就可以直接食用了，味道甘甜爽口 。
2、沙拉
将海棠果的皮去掉，加上沙拉酱和炼奶，均匀搅拌成沙拉，别有一番酸酸甜甜的味道 。
3、罐头
将海棠果洗干净，把果头的残苞去掉，用砂锅煮，加盐少许，煮得海棠开了花儿，冷却后，就是极高品味的罐头 。
4、海棠干
海棠果也可以切开晾成含水分30%的海棠干，储藏期可长达3年，海棠干加蔗糖冲水饮用，口味酸甜 ， 含有浓郁的鲜海棠香气，且清凉泻火，健脾开胃，具有很好的食疗保健作用 。
海棠果有哪些禁忌1、海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多患者忌食
2、孕妇宜食：海棠果具有促进消化、明目、缓解孕吐、生津止渴、助消化的作用 。孕妇通过食用海棠果就可以起到生津止渴的作用 。
【吃海棠果有什么好处 海棠果的吃法有哪些】3、婴幼儿宜食：对于小宝宝来说，可以适当吃一点，但是不要吃太多 。不管是什么食物，一定要做到膳食平衡，饮食合理就可以的 。
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