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火红一团的火龙果在水果中属于外形比较独特、惹人瞩目的 。火龙果一般是可以促进消化的，如果近期便秘的话，可以吃火龙果来润肠通便，所以拉肚子是很正常的事情 ， 那么吃火龙果有哪些功效与作用？吃火龙果有哪些禁忌？下面和一起看看相关知识吧 。
排毒护胃
在我们日常的食用的火龙果当中含有比较丰富的活性白蛋白 ， 而这种活性的白蛋白可以帮助我们排毒护胃，这是因为白蛋白具有黏性、胶质性，会自动与人体内的重金属离子结合并通过排泄系统排出体外 ， 从而起解毒作用 。所以我们长期的食用火龙果有着很好的功效 。
2、白减肥
很多减肥的女性会不吃饭来通过吃水果来进行减肥，而这时候火龙果就是一个很好的选择，火龙果热量低，并且富含水溶性纤维 ， 此类纤维吸水就会膨胀产生胶状物质并在胃部中停留较长时间，从而延长饱足感 ， 有良好的减肥效果 。火龙果中含有丰富的维生素C，有很好的养颜美白功效 。
3、抗衰老
现在的社会有很多老年人也是喜欢吃火龙果的，这不仅仅是因为它里面的营养成分，更是因为火龙果含有较高的花青素，花青素具有很强的抗衰老作用 ， 能够清除自由基，还能抑制脑细胞变性，预防老年痴呆症 。
4、预防贫血
火龙果核中含有矿物质铁，适量食用可以预防缺铁性贫血 。
5、预防癌症
如以上所述，火龙果含有的纤维素可以缓解便秘促进肠胃蠕动 ， 从而降低胆固醇预防大肠癌 。
6、预防心血管疾病
【吃火龙果有哪些功效与作用 吃火龙果有哪些禁忌】火龙果中丰富的花青素能改善血液循环，保护动脉血管内壁，让血管更具弹性 。
吃火龙果有哪些禁忌1、腹泻的人不要吃火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食 。
2、女性少吃女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果 。
3、来大姨妈的时候别吃女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅 。
4、这些体质的人要少吃气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食 。
5、孕妇吃要慎重火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食 。
6、最好不要和牛奶一起吃火龙果不宜与牛奶同食 ， 以免影响消化 。
7、糖尿病人不能多吃火龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收 ， 食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃 。
8、要挑新鲜的吃火龙果表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，即已表示不新鲜 ， 最好少吃 。
9、表皮也要洗干净火龙果虽然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干净 ， 再切开食用，以免病菌污染 。
10、现吃现买火龙果属热带水果，最好现买现吃，如需保存，则应放在阴凉通风处 ， 而不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质 。
哪些人不宜食用火龙果1、腹泻的人不要吃火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食 。
2、女性少吃女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果 。
3、来大姨妈的时候别吃女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅 。
4、这些体质的人要少吃气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食 。
5、孕妇吃要慎重火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食 。
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