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1. 俯卧撑架和徒手哪个好用俯卧撑架更好一些 。用俯卧撑架相比徒手来说，最明显的好处就是减少手腕受伤的风险！
更能保护手腕【俯卧撑架和徒手哪个好 俯卧撑架哪种好】 徒手俯卧撑时，腕关节成90度用力，有时动作不正确甚至大于九十度，容易折腕 。折腕对腕部的伤害是比较大的，在擒拿中，就常用折腕来对控制对手 。在徒手俯卧撑中有多人手腕受伤，常常就是这个原因 。使用俯卧撑支架以后，可以让手腕保持中立位 ， 这样大大减少了手腕所受的压力，可以更好的保护腕部 。
更好刺激胸肌使用俯卧撑支架的第二个好处是可以更好的刺激胸肌，因为使用俯卧撑支架抬高了身体与地面的距离，可以让身体下降得更低，对胸肌有更好的刺激作用 。
不用直接接触地面用俯卧撑支架可以防止地面脏手，尤其是冬天的时候还可以避免地面冰冷冻手 。
2. 俯卧撑架哪种好俯卧撑支架有H型支架（工型支架）和S型支架两种 ， 它们是按照支架的形状来区分的 。做俯卧撑用H型支架会比较好一些，因为他承重性更好，抓地也更稳定 ， 用S型支架相比更容易外翻 。当然，H型支架相比S型支架也会更贵一些 。
3. 俯卧撑架有必要买吗可以买也可以不买 。
如果在瑜伽垫上做俯卧撑 ， 或者你不需要做负重俯卧撑，架子不买也可以，训练效果相差不多 。但是俯卧撑架反正价格很便宜，买一个也行 。
4. 什么人适合用俯卧撑架1.手腕活动受限、手腕受过伤的，用俯卧撑支架更好一些 。
2.初学者可能不会掌握手部用力，徒手做俯卧撑时手滑，或者过度折腕，这是用俯卧撑支架也更好 。
3.地面太冷或者不平，也可以用俯卧撑支架 。
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