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许多年轻女性为了保持身材 ， 饮食非常不规律，不喜欢吃东西，长期让肚子挨饿容易因为胃?。柑垡彩浅Ｓ械南窒?，胃疼的时候十分难受，消化和进食都会受到影响，需要及时缓解胃疼的现象，那么胃疼吃什么好？胃疼要如何缓解？下面为大家介绍 。
1、缓解胃疼的方法
1、揉内关
内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴 。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次 。
2、点按足三里
足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度） ， 在胫骨和腓骨之间 。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重 。
3、揉按腹部
两手交叉 ， 男右手在上 ， 左手在下;女左手在上 ， 右手在下 。以肚脐为中心揉按腹部画太极图 ， 顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲 。
2、胃疼吃什么好
1、平时的食物本身要容易消化：清淡的、不油腻的、纤维素少的、软一点的 。如水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、各类蛋、等等 。：干姜5片 ， 高良姜4片，花椒2克，粳米100克，红糖15克 。
制法：姜切成片，装入纱布装，与淘净的粳米同煮，煮成粥，取出纱布袋 。
【胃疼吃什么好 胃疼要如何缓解】药用：每天早晚吃粥，常服 。
说明：暖胃散寒、温中止痛;对心腹冷痛、呕吐、呃逆、脾胃虚寒、口吐清水有疗效 。
2、糯米红枣粥
配料：糯米30克 ， 葱白3茎，胡椒3克，红枣3枚 。
制法：把胡椒研成武汉 。把糯米、葱白、红枣同煮 ， 快熟时，加入胡椒粉，改用文火，焖5分钟成粥 。
药用：每天3次，空腹温服 。
说明：温中健胃、助火散寒;对中焦虚寒、胃癌腹痛、呕吐清水、大便溏薄有疗效 。
建议：阴虚、胃有实热者忌食 。
3、干姜粳米粥
配料：干姜3克 ， 粳米100克 。
制法：煎干姜 ， 取汁，与粳米同煮成粥 。
药用：早晚食用，连服5天 。
说明：温暖脾胃、散寒止痛;对脾胃虚寒、心腹冷痛、呕吐、呃逆、泛吐清水有疗效 。
建议：发热时，阴虚内热的病人忌食 。
4、瓦楞子甘草粥
配料：煅瓦楞子20克，甘草10克，粳米100克 。
制法：把煅瓦楞子、甘草研成粉，与粳米同煮成粥 。
药用：每天3次，每次10克，温食 。
说明：活血散淤、止酸止痛;对淤血胃痛、胃痛日久、血淤胃虚有疗效 。
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