文章插图
1. 缓解大腿和双脚的水肿低血压、每天长时间坐着的人 ， 做这个体式再好不过 。通过倒立的双腿，促进体 液的流通 ， 所有的水肿等不适都得到缓解 。
2. 缓解腿部疲劳仅仅是把双腿挂在墙上，就能让你的双腿和双脚的紧张感顿消，甚至双臀也有得到一定的放松 。
3. 起到倒立式的作用一、让血压正常；
二、让体液流动；
三、促进消化 。
【腿朝上靠墙有什么好处 腿向上靠墙式的好处】 腿向上靠墙式的倒立也不像手倒立那样，需要过多的力气才可进行 。它让你练习时 ， 还能得到充分休息和放松 。
4. 舒缓神经系统做腿向上靠墙式，为的是身体的深度放松 。配上缓慢、有规律的呼吸，更是能刺激放松和消化的神经 。
在这种状态底下，身体消化效率更高，疲劳也能迅速恢复 。坚持练习一段时间，全身的健康状态会有明显的提高，你也会发现自己很容易保持平静 。
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