【引体向上对驼背有用吗 驼背怎么做引体向上】
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1. 引体向上会导致驼背吗引体向上不会导致驼背 。背部肌肉本来就是我们日常生活中较难锻炼到的肌肉群 ， 驼背者往往背部肌肉较弱，训练者的驼背不是引体向上造成的，而是因为自身姿态的不良 。
2. 引体向上对驼背有用吗对活动性驼背有用 ， 对固定性驼背无用 。
活动性驼背是由于不良姿势和肌肉无力引起的，这样的驼背往往就是因为背部力量不够，无法收缩背部，导致了驼背 。引体向上可以有效的锻炼背部肌肉，增强背部菱形肌、背阔肌和斜方?。佣勒疃酝毡?。
固定性驼背往往是由疾病如强直性脊柱炎导致的关节变形，靠运动是不能治疗的 。
3. 驼背怎么做引体向上驼背做引体向上最主要是运动时改掉含胸驼背的姿势 ， 否则根本对背阔肌就失去了有效的锻炼效果 。在引体向上拉起时要挺起胸部，用胸部去迎向单杠，而不是只靠双手拉起，，胸部带动身体迎向单杠的感觉可以很好的帮助你刺激背部肌肉 ， 增强背部力量 。
4. 驼背做什么运动好除了引体向上，其他锻炼背部肌肉的运动都适合驼背者练习，比如：单臂哑铃划船、坐姿划船等 。
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