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红豆薏米，常见的食材 ， 将红豆薏米搭配泡水喝，可以起到利水祛湿的作用 ， 中医认为：薏米，可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃、久服轻身益气 。红豆也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，那吃红豆薏米可以去湿吗?具体知识介绍如下!
肺、肾经 ， 可利水、除湿、健脾 。由此可见 ， 不仅跟红豆搭配，跟其他的食物一起吃，也能达到很好的除湿效果 。
红豆薏米越喝湿气越重怎么回事?红豆薏米是具有一定的祛湿效果，但是并不是所有的人都适合饮用的红豆薏米粉 ， 其若是体质不适应的话 ， 那么其就会导致越喝湿气越重 。
红豆薏米粉主要是针对湿热体质的人群，若是体质属于寒湿的话，薏米又是属于凉性的 ， 则会加重体内的寒气 ， 从而导致的体内的湿气越来越重 。
其次就是就算体质的湿热体质，饮用红豆薏米也是有一定的疗程的，并不是说适合喝就能够长期喝的，长期服用的话最好是在医生的指导下进行配伍来食用，不然的话最好还是短期服用为宜 。
食欲不振、手脚冰冷、手脚浮肿等，体内湿气也是跟个人的体质弃学饮食习惯是有很大的关系的 。
建议：湿气较重的人群，首先要调整好生活作息;不要熬夜;少食辛辣油腻性食物;避免暴饮暴食;适当的增加体育锻炼;不要长期在阴冷潮湿的环境中;平常可以选择一些去湿的食物帮助排出体内的水分，薏米可以打成粉直接冲水喝，也可以和红豆或者黑豆一起煲粥 ， 和冬瓜一起煮薏米冬瓜汤效果也不错 。
红豆和赤豆哪个祛湿好?【吃红豆薏米可以去湿吗 帮助利尿有效去除体内湿气】赤小豆祛湿效果好 。
从植株来说，红豆和赤小豆都是同一大类的植物，做食物食用的一般是红豆，做药用的一般是赤小豆，赤小豆主要的作用有利水、消肿、解毒、排脓，用于水肿、腹满、脚气浮肿等 。赤小豆善行下 ， 能通利水道，使水湿从下面排走，因此，身体中湿气较重的话，不妨煮些赤小豆吃一吃，可以起到不错的祛湿利水功效 。
总结：红豆和薏米都是具有利水消肿、清热祛湿的功效，所以红豆薏米结合起来的粉状物，是具有祛湿作用的 。
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