文章插图
绿豆是最常见的谷类食品之一，它在富含蛋白质、B族维生素、淀粉的同时脂肪含量极低 。具有丰富营养，还有清热解毒的作用 。所以在夏天，有养生常识的人们喜欢用绿豆做绿豆汤或者绿豆沙，那真是又好喝又解暑 。那么，哪些人不宜吃绿豆？下面，和一起了解一下吧！
闻气味
抓一把绿豆 ， 向绿豆哈一口热气，然后立即嗅气味 。优质绿豆具有正常的清香味，无其他异味 。微有异味或有霉变味等不正常气味的为劣质绿豆 。
2、观色泽
优质绿豆外皮呈蜡质，颗粒饱满，均匀 ， 很少有破碎，无虫，不含杂质 。劣质的绿豆色泽黯淡，颗粒大小不均，饱满度差，破碎多 ， 有虫，有杂质等 。
吃绿豆有哪些好处1、解暑
【吃绿豆有哪些好处？哪些人不宜吃绿豆】绿豆的解暑功效可以说是非常好的，它的解暑主要是在皮上，在夏天的时候天气非常炎热，这个时候如果喝绿豆汤来解暑，算是个不错的选择，大家可以将绿豆熬煮成水 ， 放置在冰箱内，感觉热的时候和渴的时候可以喝一点 ， 立刻消暑降温，是非常好的饮品 。
2、清热解毒
在中医方面来看，绿豆是可以入药的，要知道绿豆具有非常好的清热之力，害能够起到解毒之功 。如果人们想要用绿豆来解毒，就要熬煮的时间更长一些 ， 首先应该要将绿豆熬煮到开花，豆吃起来绵绵的，有一点像绿豆沙，这时的解毒的效果就更好 。
3、清洁肌肤
在绿豆中有两种物质 ， 牡砺碱和异牡砺碱，它们具有非常好的洁净、保湿效果，这个物质能够帮助人们去除皮脂，能有效法除皮肤的不净物，还可以帮助人们彻底除去皮肤深层废物，所以在平时常吃绿豆，能够让我们的皮肤焕发洁净、透明的光彩 。
4、保持皮肤弹性
绿豆是一种种子类的食物，而它的种子虽然?。?但是作用可不小 ， 它的种籽的提取物内含AHA成分 ， 这种成分有非常强的促进细胞再生的能力，因此可以无刺激去除老化的角质，让皮肤保持非常好的弹性，让肌肤看上去更加的年轻有活力 。
5、保持皮肤弹性
绿豆是一种种子类的食物 ， 而它的种子虽然小，但是作用可不?。闹肿训奶崛∥锬诤珹HA成分，这种成分有非常强的促进细胞再生的能力，因此可以无刺激去除老化的角质，让皮肤保持非常好的弹性，让肌肤看上去更加的年轻有活力 。
6、改善干燥皮肤
小小绿豆真的很神奇，含有很多营养物质，它不仅含有特有的保湿成分而且还含有非常丰富的矿物质，可以给皮肤供给充足水分，还可以有效强化皮肤的水分保湿能力 。使得天然多聚糖在肌肤表层形成透明、有弹力的保湿膜 ， 使皮肤润泽、有弹力 。春天，北方会变得很干燥，所以，生长在北方的女性朋友们多吃一些绿豆，对皮肤很好 。也非常简单，经常喝绿豆粥就是个不错的选择 。
哪些人不宜吃绿豆1、正服用各类药物的人不宜食用
正在吃药的时候，可能也不适合吃绿豆，因为绿豆对于某些药物的作用会产生影响，药物与绿豆之间会有一些反应 。虽然并不是所有的药物都会受到绿豆的影响，但是为了保险，吃药期间就不要吃绿豆了，这一点希望大家要记住 。
2、体质寒凉的人不宜食用
绿豆不适合那些身体寒气太重的人吃，因为绿豆本身就是凉性的，如果吃的多了，可能会导致腹泻、发冷、肚子胀气等问题 。正在上火的人，或者是体内火气一直比较大的人，吃绿豆更加合适，能够达到去火、清热、解毒的效果 。
3、不可与中药一起食用
绿豆是含有大量蛋白质的一种豆类 ， 它在和某些中药一起吃的时候会让中药的药效变差 ， 导致治疗的效果减弱，因此不建议把绿豆和中药一起吃 。当然你也可以提前咨询一下中医师，让她告诉你具体的饮食注意事项 。
推荐阅读
- 猫咪抽搐是怎么回事
- 螺旋藻不能和什么一起吃 螺旋藻不能与什么同食
- 猫薄荷是什么与薄荷有哪些区别 猫薄荷与薄荷是一样的吗
- 吃绿豆有什么好处 吃绿豆要注意什么
- 银耳糖尿病人能吃吗 菠萝糖尿病人可以吃吗
- 黑眼圈的形成原因是什么 有黑眼圈怎么解决恢复
- 一天中最适合吃黑芝麻的时间 芝麻糊什么时候喝最好
- 手相男人手大还是手小有福？
- 吃绿豆对身体好吗 什么人不能吃绿豆
- 什么时间吃醋好 各个吃醋功效是什么