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罗非鱼是一种中小型鱼类，其因为营养价值丰富，而受到人们的喜爱 ， 成为餐桌上常见的一道佳肴 。下面，和一起了解一下吃罗非鱼有哪些好处吧！
健脾和胃
罗非鱼性甘平，入脾胃经，有健脾和胃、开胃止呕的功效，可辅助治疗脾胃虚弱、食少反胃、胃痛呕吐、疳积等症 。
2、利水除湿
罗非鱼入脾经、大肠经，其中脾主运水化湿，大肠主排瘀浊 ， 因此食用罗非鱼还具有行水利肠、祛湿的功效，可辅助治疗痢疾、水肿、便血等症 。
3、通经消肿
罗非鱼还具有调中、益五脏、通血脉、消肿止痛的功效，可辅助治疗产后乳汁不通、痈肿、瘰疬、牙疳、牙痛等症状 。
4、滋补益气
罗非鱼性甘平，不寒不燥 ， 是非常好的平性滋补食品 。并且罗非鱼中含有丰富的优质蛋白，不仅易于消化，而且还能够促进伤口愈合、增强机体免疫力，非常适合老人、小孩、妇女以及病后体虚者食用 。
5、降低血脂
罗非鱼中含有大量的不饱和脂肪酸，能结合血管中的胆固醇形成高密度脂蛋白 ， 从而降低血脂，降低脑血栓、动脉粥样硬化、脑中风等心脑血管疾病的风险，适宜高血脂患者食用 。
6、美容养颜
罗非鱼中含有丰富的矿物元素硒以及维生素E等成分，硒元素是心脏代谢不可缺少的元素，有很强的抗氧化作用，而维生素E除了有抗氧化的功效外 ， 还能具有美容养颜、抗衰老的功效，适宜女性朋友食用 。
肾炎患者可以吃罗非鱼吗【吃罗非鱼会胖吗？吃罗非鱼有哪些好处】肾功能不全能吃罗非鱼要适量不可过多吃，吃多会加重肾脏负担的，因为罗非鱼称为优质蛋白质食物，肾功能不全时，蛋白质的供给原则是既要适当减少，又必须保证获得充足的必须氨基酸 。而非必须氨基酸，可由身体自行合成，就可减少蛋白质的摄入量，并且在合成非必须氨基酸时，用去一些含氮物质，可以减少废物的生成，有利于保护肾功能 。
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