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大部分人认为夏天减肥是最有效的，每到夏天，人的食欲就会下降，饭量也会变?。偌由舷奶焯炱龋?喝水喝得也比较多，所以很容易减肥，但是如果还是吃大量高热量高脂肪的食物还是一样会长胖的，所以夏天要减肥的话饮食还是需要注意的，可能很多人在夏天的时候会喜欢喝绿豆汤，那么夏天喝绿豆汤可以减肥吗？
可以减肥
绿豆可以在一定程度上起到减肥的效果，绿豆的热量也不是很高，而且脂肪含量特别少，最重要的是绿豆的纤维含量特别高，所以能促进肠胃的蠕动，帮助消化 ， 润肠通便 ， 起到减肥的效果 。
降胆固醇
【吃绿豆能减肥吗 喝绿豆汤能不能减肥】我们最常见到的吃法就是用来熬成绿豆汤 ， 绿豆汤能清热降火，是解暑的佳品 ， 还有降低胆固醇和降低血脂的作用，所以绿豆可以起到一定的减肥作用 。
控制饮食
如果你真的要减肥的话，首先从控制饮食着手，不要吃高热量的东西，可以多吃点鱼少吃点肥肉，还有饮食要尽量清淡，不要吃太咸或者太甜的东西，吃太咸就容易吃多，就会增加热量，多吃些纤维含量高的食物 。
温馨提醒
喝绿豆汤或者是吃其他绿豆制品都要适度，绿豆汤每次最好不要超过一碗，而且不要每天都喝 ， 一个星期喝两三次是最好的 。绿豆的其他制品就更加要注意了，大多数是热量较高的食物 ， 所以要慎食，不要不吃饭就喝绿豆 ， 这样对肠胃是有损伤的 。
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