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吃羊肉会胖吗，这应该是很多人都会问的问题 。其实羊肉汤本身热量低，但汤中依然含有脂肪、碳水化合物、蛋白质等成分，食用后既能转化成能量，也能增长体内脂肪，如每天适量吃1小碗是不会导致发胖的，但若是顿顿都吃很多羊肉和汤，就会导致身体肥肉堆积 。快来让我们一起了解看看吧!
羊肉中脂肪的熔点比较高，需要44度 ， 所以我们吃羊肉，其中的脂肪并不易被我们人体吸收，也就不易成为肥胖的来源 。
2、相比较其他的肉类，羊肉中含有更多的左旋肉碱，这种成分对于脂肪代谢有着明显的促进作用，所以如果我们适当的吃一些羊肉 ， 再配合一些运动的话，可以轻松减掉身上的赘肉 。
羊肉的热量是多少大卡?每100克的羊肉所含有的热量为203大卡，需要我们跳健美操60分钟才能将这些热量消耗掉 。
【吃羊肉会胖吗 热量低适量吃不易被吸收】羊肉本身的热量并不是特别高，虽然和我们平时吃的米饭相比，热量稍微高一些 ， 但是和其他肉类比较的话，算是比较适中的 。上面的数值指的是肥瘦相间的羊肉的热量，如果是纯瘦的羊肉的话，热量会低一些，100克的热量为118大卡 。一份500克的清炖羊肉汤大概是186大卡，一碗的量大概是250克，那么它的热量就为93大卡 。所以我们喝一碗羊肉汤的话 ， 摄入的热量并不会特别高 。
羊肉和牛肉哪个热量高?羊肉热量比牛肉高 。每100克可食部分的牛肉热量约为125大卡，而羊肉则是203大卡，相比之下羊肉比牛肉多了78大卡的热量，而且牛肉的蛋白质和钾含量较高 ， 热量在肉类中是属于较低的，若是在减肥期间食用，吃牛肉会比羊肉更适合 。
吃羊肉有哪些好处?1、滋补御寒 。羊肉的肉质要比猪肉细嫩，脂肪、胆固醇含量较猪肉和牛肉的都要少 。它既有御寒的作用，又可滋补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等体虚均有很好的治疗和补益效果 ， 比较适宜在冬季食用 ， 因此称为了冬令的最佳补品 ， 深受人们喜爱 。
2、治疗脾胃虚寒 。由于羊肉可以增加消化酶，所以对胃壁能够起到一定的保护作用，还具有温补脾胃的作用，适用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症，有助于消化 ， 胃肠不适的人，可以食用羊肉来调理 。
3、温补肝肾 。羊肉还可以温补肝肾，因此，对于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症有一定的功效 。所以男士适合经常食用 。不仅如此 ， 羊肉对女性也有一定的益处 ， 哺乳期的妇女食用，可起到补益产妇、通乳治带的作用，可以补血温经 ， 适用于女性产后血虚经寒所致的腹冷痛等症 。
总结：虽然适当的吃羊肉并不会导致我们发胖，但是也并不意味着我们可以随意吃，因为羊肉的热性很高，如果我们一次吃太多的话，会造成上火的情况 。建议大家一天不要吃超过二两的羊肉，一周最好不要超过三次 。
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