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芋头是男女都爱吃的食物之一，芋头的吃法也特别多，而各种风味都能让人爱吃不绝，其本身拥有的一丝丝甜味越吃越有香糯的感觉，很多人都快把它当成饭吃了 。那么，吃芋头的好处有哪些？下面，和一起来了解一下吧！
中和胃酸：芋头为碱性食品 ， 能中和体内积存的酸性物质 ， 调整酸碱平衡 ， 产生美容养颜、乌黑头发的作用 ， 还可用来防治胃酸过多 。
增进食欲、助消化：芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，能增进食欲，帮助消化，可补中益气 。
芋头的热量高吗芋头每一百克是79大卡的热量，所以芋头的热量其实是较低的，芋头不仅属于蔬菜，而且可以算作是一种粗粮，偶尔还可以用芋头来代替主食，吃芋头一般来说不会使人发胖，所以减肥的人是可以吃芋头的，而且在减肥期间可以用芋头来代替主食 ， 但是不要每天都只吃芋头 。
芋头是粗粮中的一种，膳食纤维含量是很高的 ， 能帮助消化、排便 ， 治疗便秘，帮助人体排出体内的垃圾，减肥的人就尽量吃清淡一点的，可以和米煮成粥来食用 。
芋头不能和什么一起吃芋头不宜和香蕉一起食用，一起食用后可能会导致肠胃的不适，使人的腹部出现胀痛感 。
【吃芋头的好处 芋头的热量高吗】另外，由于芋头中含有比较丰富的淀粉，所以一次性不宜吃太多，否则很可能会导致腹胀的不适，而且在烹饪时一定要煮熟，避免导致肠胃方面的不适 。
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