哪些食物吃了对眼睛好?

【哪些食物吃了对眼睛好?】

哪些食物吃了对眼睛好?

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护眼的食物,楼主可以试试

(1)富含蛋白质的食物:瘦肉、鱼虾、动物肝脏;

(2)富含维生素A的食物:胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、动物肝脏;

(3)富含维生素C的食物:猕猴桃、杏仁;

(4)护眼的茶:枸杞子茶、野菊花茶;

注意:保护眼睛最主要的还是要有一个正确的用眼习惯,如果楼主保护眼睛,只是靠食物护眼,是没什么效果的 。平时要多注意用眼时间,用眼一个小时就要让眼睛休息一下 。

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