【每天睡觉前喝多少红酒能治失眠？】
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红酒中含有抗氧化剂和酒精适当的饮用确实能有助睡眠 。红酒中含有睡眠辅助激素——褪黑素 ， 每天睡觉前1小时，喝50毫升左右的红酒，可以促进血液循环，舒缓身心 ， 让大脑微醺，产生睡意 。
除了改善睡眠，适量的饮用红酒还有美容养颜的效果哦！
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