【黑豆跟什么一起煮好,营养价值最高?】
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冬季可以吃黑豆炖羊肉 , 驱寒,补气血 。黑豆豆浆做早餐吃,营养价值甚至比黄豆还高 。产妇可以用黑豆炖鲫鱼 , 可以达到补血催乳的效果 。女性月经量少的 , 可以用黑豆+红枣煮粥喝,可以有效改善气血不足,经期量少的症状 。
黑豆的营养价值极高 , 很多食物都可以更黑豆搭配食用 , 也没有哪种食物搭配最好的说法,关键还是看个人需要补充哪种营养,然后再挑选搭配的食材 。
黑豆一般人都能吃 , 但是幼儿和肠胃功能不好的人不宜多吃 。
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