【每天喝多少酸奶合适呢？】
文章插图
营养学会推荐牛奶每日300克，折算一下大概是一次性纸杯1杯，加上1小盒酸奶（约100克） 。建议成年人喝酸奶别超400克，除非是孕妇、乳母或发育期青少年 。原则上牛奶和酸奶可等量替换，对于青少年来说，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶最为理想 。
推荐阅读
- 喝碧螺春的好处 碧螺春属于绿茶吗
- 维c泡腾片多少度水合适
- 梦见喝黄酒 梦见自己喝黄酒周公解梦原版
- 喝茶可以降血糖吗？哪种茶降血糖的效果最好？
- 女人喝什么茶对身体好？
- 多少的英文 多少的英文短语
- 深蹲一天做多少个好 大部分人都做错了
- 西洋参泡水喝有什么坏处和禁忌？
- 深蹲每次做多少合适 深蹲多久做一次
- 哪些人适合喝酸奶？