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1、米饭的热量：116卡路里/100克 。
2、每100克大米含碳水化合物25.86克 ， 脂肪0.33克，蛋白质2.6克 ， 纤维素0.3克，钾25毫克，钠147毫克 。
3、碳水化合物和水分含量较高的一种主食，是人体所需热量的主要来源之一 ， 可占全天热量的55%左右 。适合减肥期间食用 。
4、它是米粒之首，大米是人们日常饮食中的主角之一 。米饭，五味杂陈，几乎可以供给全身必需的营养 。
【米饭真的热量很高吗 米饭热量高吗】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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