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薏米，因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品 。经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗 。那吃薏米会伤肾吗?快让我们来一起了解看看吧!
病后恢复的患者、老人、产妇、儿童这几类人群服用 。并且薏米对人体的作用非常缓和，不会给人体造成任何副作用 。但如果属于阴虚火旺体质，是不可以吃薏米的 。
吃薏米有哪些作用?1、滋补作用 。薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品 。
2、清热利尿 。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用 ， 因此对浮肿病人也有疗效 。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果 。
3、美容养颜 。薏米含有的维生素E是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻 ， 消除粉刺、色斑，改善肤色，并且对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用 。
腹痛等肠胃不适这种 。
脾胃虚弱人群少吃 。薏米的质地比较的硬，因为像那种脾胃比较虚弱的人的话一定要少吃，不然过多的食用就会增加肠胃的负担，很容易出现消化不良的情况 。
薏米什么时候吃好?1、早上：薏米有排水解湿的功效，能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，早上吃便于把昨晚存积的废物很好的排出去，如果当早餐最好配一些干的食物 。
2、晚上：晚上10点以后是肝脏排毒时间 ， 薏米含有的蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑、减少皱纹、消除色素斑点的功效，长期饮用能治疗褐斑、雀斑、面疱并滋润肌肤 。
【吃薏米会伤肾吗 不损伤人体肾脏因人而异】总结：薏米具有健脾利湿和消肿的功效 ， 它可以用作药物或当作食物，适量吃是不会伤肾的啦 。
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