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1. 引体向上和俯卧撑哪个更好引体向上和俯卧撑不存在哪个更好的说法，他们的锻炼部位不同 ， 但都可以帮助增强身体力量 。
引体向上的主要锻炼部位是背阔肌和肱二头肌，而俯卧撑则主要是锻炼胸大肌和肱三头肌 。因此，训练者可以根据自己需要锻炼的部位进行选择 。
2. 引体向上和俯卧撑哪个更难因为动用的肌肉部位不同，所以引体向上和俯卧撑也很难说哪个更难 ， 不过从重量上来说，可能引体向上会更难些 。
引体向上需要抵抗的力量，是自身的全部体重，而标准俯卧撑因为有脚部作为支点，因此需要支撑的重量仅约为自身体重的64% 。
3. 引体向上和俯卧撑可以同时做吗引体向上和俯卧撑可以同时做 。
如果是锻炼同一部位，那么往往在做完一个训练之后 ， 肌肉已经疲惫不堪，是没有力量再进行另一种训练的 。比如锻炼腿部，我们就不会建议在做完硬拉之后，再去做深蹲 。但引体向上和俯卧撑锻炼的部位不同，一个的主要发力肌肉是背阔肌和肱二头肌，另一个则是胸大肌和肱三头肌 。他们之间的锻炼，完全不受影响 。因此引体向上和俯卧撑是可以同时做的 。
4. 引体向上和俯卧撑同一天做还是分开做【引体向上和俯卧撑搭配 引体向上和俯卧撑哪个更好】 引体向上和俯卧撑放在同一天做，或是放在不同的一天，都是可以的 ， 也不会有优劣之分 。引体向上和俯卧撑锻炼肌肉不同，因此互相之间的锻炼不受影响 。
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