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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题 。每天一千个跳绳会瘦吗，每天一千个跳绳会不会瘦很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、一千根跳绳也要看你跳绳有多快 。如果快，一千跳绳可以减脂 ， 但如果不快，基本没有减肥效果 。
2、跳绳是公认的最减肥的运动 。一般快速跳绳20分钟相当于跑步40分钟，大约消耗400卡热量 。
3、坚持每天跳绳3个月肯定会有明显的效果，但是因为个人体质的原因，具体能瘦多少斤也说不准 。
【每天一千个跳绳会不会瘦 每天一千个跳绳会瘦吗】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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