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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题 。产后怎么恢复，产后恢复方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、产后恢复项目包括盆底肌肉恢复、子宫复旧恢复、乳房恢复、妊娠纹恢复、产后塑形、心理恢复等 。比如对于盆底肌的恢复，可以进行盆底肌康复训练，也可以在正规医院进行理疗和电刺激 。对于子宫复旧的恢复，可以按摩子宫，服用促进子宫收缩的药物；
2、对于身体恢复 ， 可以做产后瑜伽、有氧运动等 。产妇产后要注意多休息，适当运动，保持心情愉快 ， 多吃新鲜蔬菜水果，或者吃一些补气的食物，如红豆、动物内脏、枸杞、木耳等 。适当，有利于理气活血 。
【产后恢复方法 产后怎么恢复】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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