一次吃十个生蚝的好处 一次吃十个生蚝的危害有哪些


一次吃十个生蚝的好处 一次吃十个生蚝的危害有哪些

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1、首先10个生蚝的可食用部分在500克左右,而在《中国居民平衡膳食宝塔(2007)》中建议,每日食用鱼虾类食物50-100克即可,食用过多容易加重消化负担,由于蛋白质、胆固醇摄入过多,可能会引起消化不良、腹泻等问题 。
2、其次生蚝性寒 , 一些脾胃虚弱、肠胃不好的人一次吃了十个生蚝,可能会增加体内寒气,造成消化能力下降,出现腹痛、腹泻等不适 。
【一次吃十个生蚝的好处 一次吃十个生蚝的危害有哪些】3、而且生蚝富含蛋白质,属于高嘌呤食物,一次性吃十个生蚝,对于尿酸高、痛风的人群而言,可能会导致痛风发作 。

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