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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题 。良好的饮食习惯，良好的饮食习惯有哪些很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
1、早上：经过一夜的睡眠，身体的胃是空的，早上可以吃点东西，所以应该早点吃早餐 。
2、慢：细嚼慢咽有利于消化，狼吞虎咽会加重肠胃负担 。
3、少：虽然人体所需的营养来自饮食，但饮食过量也会损伤胃肠道等消化器官 。
4、适当清淡：饮食五味不宜过量 。多吃清淡口味的，对身体大有好处 。
5、暖：胃喜暖而恶寒 。饮食宜温不宜寒，有利于肠胃对食物的消化吸收 。
6、适当的软：硬的东西最难消化，而半熟的肉更容易伤胃，尤其是肠胃不好、年事已高的人，非常容易生病 。所以，做饭一定要煮熟了再吃 。
【良好的饮食习惯有哪些 良好的饮食习惯】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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