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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于腊八粥的材料这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、材料：白糯米、桂圆、糖；食材有莲子、银耳、红枣、百合、山药、豆类(绿豆、红豆等 。).
2、练习：
3、(1)将糯米50克浸泡10分钟，加入6杯水 ， 大火烧开，改小火20分钟，再加入桂圆和糖10分钟 ， 粥基制作完成 。
4、(2)加入煮好的食材，煮开 。
5、腊八粥具有改善虚弱体质、滋补辛苦、止咳润肺、预防便秘、养颜美容等多种功效 。糖尿病、高血脂患者可以吃咸腊八粥 。冬天，气候干燥，寒风刺骨 。粥好吃，御寒 。此外，还可以吃红枣粥、玉米粥等 。
【腊八粥的材料 腊八粥的主要内容】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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