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吃西梅上火吗 西梅上火吗

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吃西梅上火吗 西梅上火吗

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西梅是很多人最为喜欢的水果之一，然而我们都知道很多水果在食用之后都是非常容易引起上火症状的，因此不少人在吃过了很多西梅之后就会开始担心是上火的问题 。那么吃西梅上火吗？西梅上火吗？吃西梅会上火吗？上火的时候能不能吃西梅？
吃西梅上火吗
(1)吃西梅会上火吗
吃西梅不会上火 。西梅和我国传统的梅子、李子产不多，虽说糖分含量较高，但是这种水果属于寒凉性 ， 是不会引起上火的，可放心食用 。
(2)上火吃西梅的好处
清热去火
西梅自身属于寒凉性是水果，食用之后对体内的热气有抑制作用，能起到清热去火的作用 ， 并且西梅中还含有较多的植物酸，食用时还能清除口腔内的菌群，对上火引起的口腔溃疡还有治疗作用 。
润肠通便
西梅中含有大量的膳食纤维和水分，食用之后能在胃内吸水膨胀，增加食物残渣的水分，并且还能刺激肠道蠕动，加速粪便的排出 ， 对上火引起的便秘等症状有很好治疗效果 。
保肝明目
西梅中含有大量的花青素和维生素A，花青素的抗氧化性比维生素A强很多，因此，西梅在食用之后大量的维生素A能确保全运输至肝脏和视网膜处进行合成 ， 能起到保肝明目的作用，对上火引起的眼睛红肿以及肝火过旺都有一定抑制作用 。
(3)上火怎么吃西梅最好
西梅和我国传统的李子、梅子等一样可直接作为水果食用，也可榨汁饮用 ， 由于含有植物酸和糖分都较多，口感酸甜，十分美味可口 ， 直接生吃清热去火的功效最强 。
(4)西梅什么时候吃最好
西梅最好是选在饭后食用，尤其是上火的人群，一般脾胃功能也不怎么好 ， 西梅有降火清热作用，但是其含有的植物酸对胃肠也有一定的刺激作用，因此 ， 在饭后食用对胃肠最好 。
西梅不能和什么一起吃
【吃西梅上火吗 西梅上火吗】(1)不能和茶一起吃
西梅中含有大量的矿物质，其中以矿物质铁的含量最高 ， 很多人喜欢将西梅榨汁饮用，切忌不可添加茶水，茶叶中含有很多的鞣酸能与西梅中的铁质发生反应 ， 严重影响铁元素的吸收，长期如此食用可能引起缺铁性贫血 。
(2)不能和菠菜一起吃
西梅中矿物质钙的含量很高，而菠菜中草酸的含量很高，这两种食物一起食用也会发生化学反应，生成的草酸钙是能以消化的沉淀物质，会降低事物的营养价值，更会增加肾结石和胃石的风险 。
(3)不能和鸡蛋黄一起吃
西梅的维生素含量很高 ， 主要是以维生素A最多，而鸡蛋黄中含有大量的胆固醇，胆固醇类食物过多会严重抑制维生素A的吸收，会降低西梅的营养价值，而长期如此更可能出现维生素A缺乏引起的夜盲症，视力模糊以及肝功能下降等症状 。
(4)不能和寒性食物一起吃
西梅虽说是近年来才引起的新品种，但是它和我国的传统梅子、李子很相似，是属于寒凉性的食物，尤其是生西梅直接榨汁饮用，其清热去火功效甚好，因此，这种水果不能和寒凉性的食物一起食用，以免出现脾胃虚寒之症 。
(5)吃西梅的注意事项
1.西梅成熟后含有大量的糖分 ， 因此，很受细菌和昆虫的喜爱，品质较好的西梅都需要一定量的农药保护，所以吃西梅之前一定要充分浸泡清洗 。
2.我国的西梅多为美国进口货，由于路途遥远，长期运输会导致西梅出现一些腐败变质，因此，购买时一定要仔细挑选，有损伤的西梅不适合食用，这类水果菌类滋生较快 。
西梅是热性还是凉性
(1)西梅是热性还是凉性
西梅是凉性水果 。西梅和李子一样是属于凉性的食物，尤其是西梅榨汁食用，十分适合夏季炎热食用，具有清热避暑的作用，对内火上炎引起的口腔溃疡等也有治疗效果，适合热性体质的人食用 。
(2)西梅是酸性还是碱性
西梅是碱性食物 。西梅虽然口味是酸甜味，含有大量的植物酸，但在营养学的角度来看，西梅是碱性的水果，主要是西梅中含有较多的矿物质钙和铁，在经过代谢分解之后的产物盐含量高，偏向弱碱性 。
(3)哪些人不适合吃西梅
1.西梅属于寒凉性的水果，因此，寒性体质的人和经期的女性不适合食用 。
2.西梅糖含量较高，因此，糖尿病患者和肥胖症患者不适合过多食用 。
3.西梅对农药的依耐性较大，在水果表皮上存在较多的农药残留，因此，刚肝功能欠佳的人群也不适合过多食用 。
(4)西梅的营养价值
西梅营养丰富，含有较多的纤维素、维生素A、钙质、铁质、钾离子、以及花青素、叶酸等其他微量营养素，对便秘、视力模糊、肝功能下降、高血压、皮肤衰老等方面都有一定的辅助治疗效果，适合养生保健食用 。

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