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西瓜是非常受人们欢迎的一种水果，而许多人在吃西瓜的时候都会好奇西瓜的籽能不能吃，因为很多人在吃西瓜的时候常常都会误食了西瓜的籽，因此不少人也就对此十分地担心，那么吃西瓜时可以不吐西瓜籽吗？吃西瓜籽有什么好处吗？
西瓜的籽能吃吗
西瓜的籽能不能吃 ， 要分情况 。
如果是成年人的话，吃西瓜不吐籽一般没有什么问题，但嚼碎了吃比较好 。西瓜籽的硬度与十字花科植物的根部的硬度差不多，与比较坚韧的红肉类也差不多，因此咽下对于肠胃的影响大概不大。
小孩子的话，吃西瓜最好还是要吐籽，有过报道说有小孩子因为吃西瓜的原因住院 。西瓜籽外壳质地坚硬，难以消化，当大量进食西瓜籽时，西瓜籽随着肠蠕动而逐渐集聚成团，从而导致大便秘结、腹胀，甚至造成肠梗阻、阑尾炎等 。因此，吃西瓜时，家长要告诉孩子将西瓜籽吐出 ， 或将籽挖出后再给小孩吃 。
西瓜子的功效和作用
1.西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；
2.西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁；
3.西瓜子含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效 ， 并有助于预防动脉硬化，适合高血压病人；
4.西瓜子含脂肪油、蛋白质、维生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纤维、α-氨基-β-（吡唑基-N）丙酸 。又含尿素酶、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和蔗糖酶 。还含一种皂甙样成分，有降压作用 ， 并能缓解急性膀胱炎之症状；
5.西瓜子性味甘，性平，无毒；具有利肺，润肠，止血，健胃等功效 。
6.西瓜籽还有美白功效 。取西瓜籽仁50克， 桂花200克，桔皮100克；将材料混合后碾成细末 ， 饭后用米汤服用，每日3次，每次一勺，服用一个月后面开始变白 。
6.西瓜籽有清肺润肺功效 ， 和中止渴、助消化，可治吐血、久嗽 。籽壳用来治肠风下血、血痢 。对于高血压病人，食用西瓜也有好处，因为西瓜籽有降压作用 。取西瓜籽仁9-15克煎汤内服，或者生吃，或者炒熟嚼食，均有一定降压效果 。
注意事项
1.西瓜子壳较硬 ， 嗑得太多对牙齿不利 。
2.食用以原味为佳，添加各种味料做成的瓜子不宜多吃；咸瓜子吃得太多会伤肾 。
3.长时间不停地嗑瓜子会伤津液 ， 导致口干舌燥，甚至磨破、生疮 。
【吃西瓜可以不吐西瓜籽吗 吃西瓜籽有什么好处吗】4.西瓜子也不能吃得过量，吃得太多会伤肾 。尽量不要给婴幼儿吃，以免吸入气管发生危险 。不宜长时间嗑瓜子 ， 会伤津液而引起口舌干燥，甚至磨破、生疮 ， 且伤胃 。
西瓜挑选方法
1、听声音，耳朵离西瓜近点 ， 用手掌轻拍西瓜或者用一个手指弹西瓜，如果是熟瓜将会发出“嘭嘭”的声音，如果是生瓜会发出“当当”声音，如果是过熟的瓜会则是“噗噗”的声音 。还可以把西瓜放在耳边，用两手轻轻的挤压，熟瓜会发出裂的声音 。
2、乘重量 ， 如果是同样大小的两个西瓜，熟的那个西瓜会比较轻 。而且熟瓜放入水中会浮起来，而生瓜则会下沉 。
3、观其形状 ， 要选择表皮光滑、纹路明显、体型匀称的西瓜，而那种尖头歪脑的西瓜则肯定不好吃 。特别要注意西瓜的屁股部位，以四周饱满，中间凹陷较深为宜 。而头部的瓜藤则以绿色的为佳，其他如黑褐色、黄色都不好吃 。
4、摸其表面，皮滑而且硬的瓜一般较好，而那种软软粘粘的表皮则不好 。
5、看西瓜果肉，果肉以淡红色带沙瓤含水分多的最好吃，夹白的西瓜不好吃，西瓜熟烂之后程大红色也不好吃 。
6、看西瓜籽的多少，一般籽多的西瓜不好吃，而且来回吐籽太麻烦，但是完全无籽的瓜也不太好吃 。建议选哪种籽量偏少的西瓜 。
7、按地区挑选西瓜 ， 国外的不知道，但国内的瓜里数新疆和海南的瓜最好吃 。
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