文章插图
酸枣仁是一种非常受人们欢迎的食材 ， 因为酸枣仁不仅具有非常独特的味道同时还具有较好的食用功效，所以许多人都是非常喜欢吃酸枣仁的 。但是即便如此大多数人也并不清楚食用酸枣仁的好处 。那么吃酸枣仁有什么好处？吃酸枣仁有什么副作用吗？
酸枣仁的功效作用
(1)镇静
酸枣仁具有镇定作用 ， 且经研究发现，炒酸枣仁比生酸枣仁更具更具镇定作用，同时还可以止痛、降温之效 。
(2)治失眠
《本草拾遗》指出酸枣仁“睡多生使，不得睡炒熟 。”因此，炒酸枣仁对于治疗失眠而言有着非同一般的疗效 。
(3)养肝益气
酸枣仁具备补中益气 ， 强健筋骨之效 。如《神农本草经》中就有对此的描述：“补中益肝,坚筋骨,助阴气,皆酸枣仁之功也 。” 。
(4)治疗心律不齐
由科学对小白鼠的研究试验得出：对于有心不齐的小白鼠，在其使用酸枣仁之后，约十分钟心律恢复正常 。
(5)改善人体微循环
据研究表明，酸枣仁能够扩大人体微细血管的直径，对整个人体的微循环起到改善作用 。
酸枣仁的副作用
(1)致热邪加重
《本草经疏》：“凡肝、胆、脾三经有实邪热者勿用，以其收敛故也 。”所以若被诊断为热邪患者在食用酸枣仁时应慎重 。
(2)导致腹泻
肠胃功能不佳者应避免过多食用酸枣仁 ， 因其具有润滑肠道的作用，见《本草求真》：“性多润，滑泄最忌 。”
(3)嘴唇等处有麻木感
酸枣仁中的三萜类物质会导致我们的身体出现麻木、流口水等一系列不良反应 。
(4)导致胃酸过多
【吃酸枣仁有什么好处 吃酸枣仁有什么副作用吗】特别指出的是胃酸过多患者，受酸枣仁酸性影响，过多食用将会加重胃酸过多的病情 。
总的来说，酸枣仁的功效还是利大于弊的，只要我们在食用过程中稍加注意，相信它对于我们的帮助是非常大的 。
酸枣仁的吃法
(1)酸枣仁煎汤
据《神农本草经》记载，酸枣仁中富含维生素c、蛋白质等有益微量元数 。在帮助您改善睡眠的同时更能为您的身体及时补充所需元素 。
(2)酸枣仁磨粉
将酸枣仁磨成粉末状，同时可以将人参磨粉，二者一起混合并用温水冲服 ， 益气养神，非常适合气力虚弱之人 。
(3)酸枣仁熬粥
用酸枣仁熬成的粥，可谓香气扑鼻，口味酸甜 。让你在享受美味之余安神镇静，调节神经，达到了健康养生的目的，此等一举两得之事何乐而不为呢？
(4)泡茶
将炒干后的酸枣仁连同西洋参等一同泡茶 。时常饮之，对于心气不足 ， 心悸等患者有着显著的疗效 。
所以，若有类似方面的疾病 ， 可以按照以上几点进行“对号入座”，相信对恢复健康将会起到更大的效果 。
推荐阅读
- 云南小吃有哪些 云南小吃有什么
- 卤菜放冰箱后可以直接吃吗 卤菜放冰箱可以放多久
- 卤菜放一晚上可以吃吗 卤菜放一晚上可以吃吗视频讲解
- 吃酸枣仁会上火吗 酸枣仁有什么营养价值
- 孕妇能吃羊肉吗 孕妇能吃羊肉吗吃了会得羊癫疯吗
- 关于爱吃辣90道——辣不怕 不怕辣 怕不辣简述 爱吃辣90道——辣不怕 不怕辣 怕不辣
- 关于爱吃枣儿汤简述 爱吃枣儿汤
- 关于爱吃巧克力的电脑简述 爱吃巧克力的电脑
- 吃酒酿蛋有什么副作用吗 吃酒酿蛋有什么好处
- 面条怎么做好吃家常做法大全 怎样做面条好吃又简单