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【补血吃什么食物最好 补血吃什么食物最好男性】小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于补血吃什么食物最好这个都颇为感兴趣的 ， 那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、中医讲究以形补形，以色补色 ， 补血的食物一般都是黑红色的 。
2、常用的有红枣、猪肝、瘦肉、桂圆、红糖、核桃、花生、胡萝卜、鸭血、羊血等 。常用的药膳有羊肉、葱白、白面同煮 。红糖、黑豆、核桃、大枣一起蒸两个小时 ， 每天吃1 ~ 2勺，能起到很好的补血作用 。
3、还有当归生姜羊肉汤，阿胶固元膏，黄芪当归乌鸡汤，都有很好的补血功效 。具体选择要结合自身体质和血虚症状 。
4、如果血虚严重，可以用药物调节，如四物汤、健脾生血颗粒、复方阿胶浆等 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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