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【减肥杂粮饭团的做法】1.第一准备好紫米、血糯米、黑米等杂粮和一些必备食材，将杂粮清洗干净后浸泡一段时间，放到电饭煲煮制，培根、荷包蛋煎熟，黄瓜切片备用 ， 将煮好的杂粮放到保鲜膜上 ， 抹上沙拉酱 ， 并依次加上肉松、黄瓜片、荷包蛋、培根等，包起来后杂粮饭团就完成了 。
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