文章插图
【吃鹌鹑蛋有什么好处呢 鹌鹑蛋胆固醇含量高吗】鹌鹑蛋在营养上有独特之处，故有“卵中佳品”之称，鹌鹑蛋营养丰富 ， 味道好，药用价值高 。那么，吃鹌鹑蛋有什么好处呢？下面，和一起来了解一下吧！
支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用 。
益气补肾：鹌鹑蛋具有滋阴润燥、养血安胎之功 ， 配以养胃健脾、补肾强筋之栗子，共同达到养血益气补肾的作用 。
预防过敏：吃鹌鹑蛋能预防因吃鱼虾发生的皮肤过敏、风湿疹、呕吐以及药物性过敏症 。
保护视力：鹌鹑蛋对视力有很好的保护作用 。
养血调经：女士吃鹌鹑蛋还有养血调经的功效 ， 对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著 。
健脑：鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂 ， 是高级神经活动不可缺少的营养物质 ， 具有补脑、健脑的作用 。
鹌鹑蛋胆固醇含量高吗单个鹌鹑蛋的胆固醇含量是不高的，但是要注意一次别吃太多 。胆固醇的含量和高脂血症等心脑血管疾病息息相关的 ， 虽然鹌鹑蛋的滋味很美妙，但饮食对于患病人群来讲，则需要特别注意 。
鹌鹑蛋怎么保存将鹌鹑蛋洗干净放到水里面，加入适量的盐和佐料煮熟了，等到放凉之后就放到保鲜盒里面 ， 然后再放到冰箱里面，吃的时候取出来就可以了 。
推荐阅读
- 鹧鸪养殖多少天产蛋 人工养殖鹧鸪鸟产蛋多少
- 鹧鸪几个月下蛋 鹧鸪一天下几个蛋
- 吃鹌鹑蛋会长雀斑吗 内含维生素白质帮助美容养颜
- 鸡油 鸡油怎么吃最好
- 鹧鸪吃什么饲料好 鹧鸪饲料的制作与配方
- 豆腐蛋挞的制作方法 鸡蛋挞豆腐
- 鹧鸪蛋的孵化技术 鹧鸪种蛋孵化技术
- 很好吃的薯条怎么做的 很好吃的薯条怎么做的英语
- 笋干炒五花肉怎么做最好吃 笋干炒五花肉怎么做最好吃窍门
- 吃鹌鹑蛋会壮阳吗 归肾经补脾养血强筋壮骨