我们都知道眼睛是心灵的窗户， 人的一生只有一双眼睛， 他承载着 我们看这个五彩斑斓的世界的重任 。 所以眼睛非常重要!那么我们来了解一些护眼小常识吧 。
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九大用眼健康小常识：
1、不用手揉眼睛 。 手上的细菌很多 细菌会引起各种眼病 尤其红眼病等
2、不乱用眼药水 。 很多眼药水都是非处方药， 随便滴一滴， 结果越用越糟 。
3、不戴隐形眼镜 。 隐形眼镜 透氧效果不好 阻碍了眼睛直接呼吸氧气 。 首选框架眼镜， 偶尔佩戴隐形眼镜 。
4、冬天多眨眼 。 冬天天气很干燥 容易带走眼膜表面的水分 。 多眨眼， 相当于给眼睛做保湿按摩 。 5、连续用眼绝不超过40分钟 。 一次用眼超过40分钟 休息10分钟 眺望远处或闭眼休息 这样眼睛才不容易疲劳和干燥 。
6、外出要戴太阳镜 。 紫外线对眼的侵袭会使眼周皮肤老化 夏天出门或去紫外线比较强的海边、高山， 记得戴上太阳镜 。
7、多吃黄绿色蔬菜 。 如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等， 含有丰富的叶黄素和玉米黄素， 都能防止眼睛的功能性退变 。
8、打乒乓球、多转动眼睛 。 打乒乓球时， 眼睛会随着快速运动的物体转动， 起到调节、放松的作用， 延缓老花、预防近视 。
【九大用眼健康小常识】9、常饮枸杞菊花茶 。 经常看电脑， 让眼睛倍感疲惫， 给自己泡杯枸杞菊花茶， 有明目、醒脑、养肝的功效， 可改善干眼症状 。
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